Nëse po pyesni: "Si të matemi deri në mëngjes?", Më shumë gjasa gjithçka nuk ka humbur. Kjo do të thotë që pushimi tashmë ka përfunduar, dhe nesër do të keni një ngritje të hershme. Atëherë, si mund të zgjoheni brenda natës?
Gjumë të thellë
Me një dehje të lehtë, një gjumë i shëndoshë do të ndihmojë në zgjimin deri në mëngjes. Gjatë gjumit, alkooli largohet gradualisht nga trupi, nëse doza nuk ishte shumë e madhe, shumica e tij do të ketë kohë për të lënë trupin tuaj dhe ju do të zgjoheni "i matur si një kastravec".
Karboni aktiv
Një mënyrë e mirë për tu maturuar janë të gjitha llojet e barnave adsorbuese, për shembull, karboni i aktivizuar i zakonshëm. Ajo do të jetë në gjendje të parandalojë pjesërisht alkoolin tashmë të pranishëm në stomakun tuaj të hyjë në qarkullimin e gjakut, duke ndaluar kështu zhvillimin e dehjes nga alkooli. Sigurisht, qymyri nuk do të jetë në gjendje të heq alkoolin tashmë të pranishëm në gjakun tuaj. Por në çdo rast, pesë tableta shtesë para gjumit nuk do t'ju dëmtojnë.
Një alternativë apo edhe shtesë e marrjes së adsorbentëve mund të shkaktohet artificialisht nga të vjella. Për ta bërë këtë, duhet të pini disa gota ujë dhe të futni dy gishta në gojën tuaj. Kjo procedurë do të parandalojë që alkooli të hyjë në qarkullimin tuaj të gjakut, i cili është në stomakun tuaj dhe nuk është përthithur ende.
Dush
Doom është një ndihmës i mirë në procesin e kthjellimit. Për më tepër, do të ishte mirë ta merrni si para gjumit, ashtu edhe në mëngjes. Duhet të merret me një leckë larëse. Toksinat janë grumbulluar në lëkurën tuaj që janë të rëndësishme për tu larë. Ju nuk duhet të bëni një dush kontrasti në mbrëmje, pasi do t'ju forcojë dhe nuk do të bini në gjumë. Por në mëngjes, një dush i tillë do të jetë jashtëzakonisht i dobishëm.
Të ngrënit
Dihet prej kohësh që për të mos u dehur gjatë pirjes së alkoolit, është e nevojshme të keni një meze të lehtë. Prandaj, hani sa më shumë që të jetë e mundur gjatë festës, atëherë nuk mund të duhet të mendoni se si të zgjoheni në mëngjes. Por, para se të shkoni në shtrat, nuk rekomandohet të hani.
Nuk do të jetë e tepërt për të ngrënë në mëngjes. Shpesh ndodh që marrja e ushqimit në mëngjes është mjaft problematike, pasi nuk ka aspak oreks. Ju duhet ta mposhtni trupin tuaj dhe të ushqeheni siç duhet. Gjëja kryesore është të mos hani ushqime të tymosura dhe të skuqura.
Po karikohet
Të aktivizoheni pas festës së djeshme nuk është e mirë për zemrën tuaj. Por ushtrimet e mëngjesit do t’ju ndihmojnë të zhgënjeheni shpejt. Kryeni ushtrimet më të thjeshta fizike 10-20 herë dhe do të shihni se sa shpejt kthjellimi juaj do të fillojë të kthehet tek ju.
Çaj jeshil i fortë
Çaji jeshil dhe kafeja përshpejtojnë proceset metabolike në trup, dhe ato gjithashtu përmbajnë kafeinë. Pritja e tyre do të përshpejtojë procesin e kthjellimit. Pini dy filxhanë pije të nxehtë 15 minuta larg dhe ato do t'ju kthejnë në normalitet.
