Të përmirësosh veten do të thotë të jesh i pakënaqur me vetveten gjatë gjithë kohës, por në kuptimin e mirë të fjalës. Në të vërtetë, vetëm me një zhvillim të vazhdueshëm mund të afrohet edhe pak më afër idealit.
Hapi 1. Mëngjes i mençur dhe produktiv
Mëngjes! Sa hir, qetësi, simbolikë është në këtë fjalë. Kjo pjesë e ditës është më e rëndësishmja dhe e rëndësishme. Si ta filloni mëngjesin tuaj, me çfarë mendimesh dhe çfarë gjendjeje shpirtërore do të përcaktojë se si do të shkojë e gjithë dita juaj, dhe në fund të fundit tërë jeta juaj. Në mënyrë që të zhvilloheni dhe përmirësoni vazhdimisht, ju duhet shumë kohë, dhe për këtë nuk duhet ta humbni atë. Çohuni sa më shpejt të jetë e mundur, dhe jo vetëm sepse keni më shumë kohë. Nëse filloni të ngriheni më herët, atëherë me kalimin e kohës do të vini re se si kanë ndryshuar jeta dhe emocionet tuaja. Ju do të bëheni shumë më energjikë dhe aktivë, dhe a nuk është kjo një garanci e përmirësimit produktiv të njeriut? Përveç kësaj, në mëngjes herët ka një lloj magjie, është e qetë dhe kjo është koha më e mirë për të reflektuar se ku qëndron rruga e mëtejshme e zhvillimit tuaj. Por të ngrihesh herët nuk është e mjaftueshme, është gjithashtu e rëndësishme të kalosh në mënyrë të dobishme orët e mëngjesit që ke. Sigurohuni që të keni një mëngjes të bollshëm, disponimi juaj gjatë ditës gjithashtu varet nga ajo që hani për mëngjes. Basti juaj më i mirë është të hani diçka të shëndetshme, të tilla si miell bollgur, kos, fruta, dolli dhe një vezë të zier. Pas një mëngjesi të tillë, nuk do të dëshironi të hani asgjë deri në drekë. Pas mëngjesit, bëni disa ushtrime, kështu që do t'i siguroni vetes një ngarkesë të gjallërisë për tërë ditën.
Hapi 2. Planifikimi
Na pëlqen apo jo, sa herë të gjithë nuk kanë dëgjuar për përfitimet e planifikimit, kështu që shumica nuk e kanë zbatuar këtë zakon të dobishëm. Ndërkohë, kjo është garancia kryesore e një dite produktive. Në mëngjes ose edhe në mbrëmje të një dite më parë, shkruaj (thjesht shkruaj, jo vetëm mendo) gjithçka që dëshiron të bësh gjatë ditës. Le të jetë një listë e gjatë që mund të mos jeni në gjendje ta zotëroni të tërën, por në çdo rast, nëse përpiqeni ta bëni këtë, rezultati do të jetë shumë më i mirë sesa nëse nuk planifikoni fare. Shpesh kalon një ditë, dhe ajo që është bërë në të vërtetë në vazhdimin e dobisë së saj është e pamundur të kujtohet, edhe pse personi ishte i zënë me diçka gjatë gjithë kohës. Prandaj, planifikoni dhe në momentin që bëni gjënë e gabuar, vazhdimisht mendërisht kthehuni në listën tuaj.
Hapi 3. Puna nuk është ujk
Kushdo që nuk di të pushojë siç duhet nuk do të jetë në gjendje të punojë si duhet. Vetë-zhvillimi nuk është vetëm vetë-torturë e vazhdueshme, por gjithashtu është duke punuar në ekuilibrin tuaj mendor dhe aftësinë për t'u çlodhur dhe rimbushur në çdo moment të nevojshëm. Bëni kohë për veten tuaj sa herë që ndjeni se keni nevojë për të. Mund të jetë gjithçka që ju tërheq vëmendjen: sporte, meditim, udhëtime, trajtime të këndshme spa, kujdesi për të dashurit tuaj, shikimi i një filmi, madje edhe vetëm përtacia. E gjitha varet nga preferenca juaj. Mos harroni, pushimi më i mirë është një ndryshim i aktivitetit.
Hapi 4. Ktheje përsëri
Në epokën e egoizmit, njerëzit kanë nevojë për një fjalë të mirë, këshilla ose thjesht një shikim. Në mënyrë që ju të jeni në gjendje të mbushni enën tuaj me energji të re, duhet të mësoni të dhuroni të vjetrën. Mos kurseni duke i dhënë këtë energji të gjithë njerëzve përreth jush që e meritojnë atë. Mbi të gjitha, në fund të fundit, kush ka nevojë për vetë-përmirësim nëse nuk i sjell dobi askujt? Dhe gjithçka që i jepni botës përreth jush pasqyrohet si në një pasqyrë. Dhe kjo nuk është një përrallë, është. Mjedisi i një personi është ai që është dhe ai që meriton. Të gjithë mund ta bëjnë këtë ambient edhe më të mirë.
Hapi 5. Këtu dhe tani
Ky është zakonisht problemi i çdo personi në tokë. Ose ai është diku në të kaluarën, duke zgjidhur gabimet e tij, zgjidhjet e mundshme, etj., Ose të gjitha në ëndrra ose shqetësime për të ardhmen. Veryshtë shumë e rëndësishme të mësoni të gëzoni në çdo sekondë që ndodh tani, të mësoni të ndjeni momentin e tanishëm dhe ta shijoni atë. Shumë njerëz pëlqejnë ta torturojnë veten me mendime si "po sikur". Thjesht kuptoni se të gjithë janë të padobishëm, dhe ju vetëm po humbni kohë të çmuar në vetë-gërmim. Dhe planifikimi i së ardhmes është i dobishëm, por jo në dëm të së tashmes.
