Një person e kalon një të tretën e jetës së tij në një gjendje gjumi. Në disa kafshë - për shembull, në familjen e maceve - përqindja e kohës së kushtuar gjumit është më e rëndësishme. Çdo kafshë ka një sjellje specifike të marrë në një ëndërr; një person preferon të fle në një pozicion të shtrirë.
Ndodh gjithashtu që një person bie në gjumë ndërsa është ulur. Kjo u ndodh atyre që nuk shkuan në shtrat në kohë, qëndruan shumë gjatë në punë ose para televizorit. Por një ëndërr e tillë nuk jep një pushim të duhur, pas së cilës një person ndihet i mbingarkuar dhe i përgjumur. Duket se fjetja në pozitë ulur është kundërindikuar për një person.
Dëmi i gjumit në një pozicion të ulur
Nevoja për të fjetur shtrirë shoqërohet me qëndrim të drejtë natyror te njerëzit. Ndërsa janë zgjuar, njerëzit janë në një pozicion vertikal, duke mbajtur të cilat kërkojnë tension të konsiderueshëm muskulor. Përveç kësaj, në këtë pozicion të trupit, forca e gravitetit vepron mbi të më fort. Zona e kontaktit me ajrin atmosferik mbi trup është shumë më e lartë në një krijesë dykëmbëshe sesa në ato kafshë që lëvizin në katër gjymtyrë, prandaj, presioni i ushtruar nga kolona e ajrit në trupin e njeriut është mjaft i madh. Kjo vendos shumë stres në shpinë.
Në mënyrë që të përballojë të gjitha këto ngarkesa kolosale gjatë jetës, trupi i njeriut duhet të pushojë periodikisht prej tyre. Kjo është e mundur vetëm kur personi merr një pozicion të shtrirë: muskujt relaksohen, efekti i gravitetit dhe presioni i kolonës së ajrit zvogëlohen.
Disa njerëz preferojnë të flenë ulur. Kjo është bërë, për shembull, nga Salvador Dali. Por kjo rast mund të quhet një përjashtim që konfirmon rregullin: pikturat e Dalit karakterizohen nga imazhe të çuditshme, të çuditshme, që kufizohen me çmendurinë, që të kujtojnë ëndrrat e këqija. Ndoshta, gjumi i keq, i shoqëruar me zakonin e gjumit gjatë uljes, luajti një rol të rëndësishëm në formimin e këtij qëndrimi. Nuk ia vlen të ndiqni shembullin e artistit të madh: kryeveprat mund të mos krijohen, dhe sistemi nervor sigurisht që do të vuajë nga mungesa kronike e gjumit.
Kush është i dëmshëm për të fjetur i shtrirë
Akoma, ka njerëz që nuk rekomandohen nga mjekët të flenë të shtrirë. Po flasim për ata që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Për shkak të disa veçorive të sistemit të qarkullimit të njeriut, në pozicionin shtrirë, fluksi i gjakut venoz në zemër rritet. Kjo situatë kërkon një furnizim të shtuar të oksigjenit në zemër. Një sistem i shëndetshëm kardiovaskular përballet me sukses me këtë, por me sëmundjen koronare të zemrës, kur furnizimi me gjak i këtij organi është i dëmtuar, mungesa e oksigjenit mund të provokojë një sulm të angina pectoris apo edhe një sulm në zemër. Një sulm në zemër në një gjendje të gjumit është veçanërisht i rrezikshëm, sepse një person që fle nuk mund të marrë as ilaçe dhe as të thërrasë për ndihmë. Ndonjëherë pacientë të tillë vdesin nga një sulm në zemër pa u zgjuar.
Sigurisht, është gjithashtu e pamundur që pacientë të tillë të flenë ndërsa janë ulur, por ata këshillohen të flenë në një pozicion gjysmë të ulur: këmbët e tyre janë zgjatur, trupi është hedhur përsëri në jastëkët në një kënd prej rreth 45 gradë.
