Pamja e një foshnje ndryshon jo vetëm karakterin dhe botëkuptimin e një gruaje, por gjithashtu lë një gjurmë serioze në pamjen e një mami të sapo bërë. Gëzimi i një gruaje nga lindja e një fëmije mund të errësojë ndjeshëm reflektimin e saj në pasqyrë pas kthimit nga spitali.
Udhëzimet
Hapi 1
Një grua me sy të çmendur nxiton midis sobës, pelenave të ndyra dhe një foshnje që bërtet. Flokët e ndyra dhe të holla u tërhoqën përsëri në një bisht në majë të kokës. Bluza për burra me njolla qumështi në gjoks fsheh trupin e paqartë. Kështu duket një nënë e re në historitë e tmerrshme. Se si do të duket një grua pas lindjes, në përgjithësi, varet vetëm nga ajo. Një rol të caktuar luajnë karakteristikat e organizmit dhe klima psikologjike në familje.
Hapi 2
Shpesh gratë pas lindjes duken sikur janë rrahur për shkak të mavijosjeve nën sy dhe proteinave të skuqura. Gjatë përpjekjeve për gratë në punë, kapilarët e syve shpërthejnë. Kjo është kryesisht për shkak të frymëmarrjes së pahijshme gjatë tkurrjeve. Pas lindjes, ndodhin ndryshime hormonale në trup dhe shumë gra fillojnë të humbin flokët. Për të njëjtën arsye, mund të shfaqen probleme të lëkurës. Rënia e flokëve dhe skuqjet e lëkurës në shumicën e rasteve janë të përkohshme. Gjatë shtatzënisë, venat me variçe shpesh keqësohen, kështu që pas lindjes, këmbët e një gruaje mund të mos duken më së miri. Kjo mund të shmanget duke veshur çorape të veçanta elastike dhe duke bërë ushtrime të këmbëve gjatë shtatëzënësisë.
Hapi 3
Gjatë ditëve të para pas lindjes, një grua humb mesatarisht 6-7 kilogramë. Kjo është pesha e fëmijës, lëngu amniotik, gjaku. Shpejtësia me të cilën pjesa tjetër e kilogramëve të fituar gjatë shtatzënisë do të zhduket varet nga shumë faktorë. Ushqyerja me gji mund t’ju ndihmojë të humbni peshë më shpejt. Fakti që qumështi do të jetë "bosh" pa ushqim me shumë kalori nuk është asgjë më shumë se një mit. Dieta e një nëne gjidhënëse duhet të jetë e ekuilibruar, të përfshijë vitamina dhe minerale. Në mënyrë që foshnja të jetë e ngopur, nuk keni nevojë të hani bukë të bardhë dhe qumësht të kondensuar. Kështu që pesha do të zhduket më shpejt.
Hapi 4
Shumë nëna shtojnë peshë pas lindjes për shkak të aktivitetit të ulët fizik. Të flasësh për të mos ngarkuar trupin pas lindjes nuk është asgjë më shumë se një justifikim. Ju nuk duhet të pomponi shtypin ose të lodhni veten në simulatorët për 3 muajt e parë pas lindjes. Por shëtitjet e gjata me një karrocë fëmijësh në ajër të pastër do të përfitojnë si mami ashtu edhe fëmija. Gratë e rralla me fat si Heidi Klum dhe Natalia Vodianova mund të lejojnë të shkojnë në podium me rroba banje 2-3 javë pas lindjes. Shumica e grave duhet të bëjnë shumë përpjekje për të rimarrë parametrat e tyre "para-shtatzënë".
Hapi 5
Strijat janë një problem i madh për gratë që lindin. Vija të bardha dhe të kuqe shfaqen në gjoks, bark dhe kofshë. Ju mund të vishni të brendshme korrigjuese dhe të lyeni trupin me krem, por strijat do të shfaqen përsëri nëse lëkura e gruas fillimisht nuk është mjaft elastike. Sidomos pas lindjes, gjinjtë e një gruaje ndryshojnë. Ajo rritet ndjeshëm në madhësi - ky fakt mund të kënaqë vetëm gruan dhe burrin e saj. Por gjoksi i varur, humbja e formës dhe elasticitetit shkaktojnë shumë shqetësime, kryesisht të një natyre psikologjike.
