Si duket një grua e mrekullueshme? Ajo duhet të ketë dhëmbë të bardhë, lëkurë kadifeje, flokë luksozë, thonj të pastruar dhe një figurë të mrekullueshme. A do të jetë në gjendje një grua e zakonshme të bëhet e mrekullueshme? Sigurisht, nëse ndiqni rregulla të thjeshta.
Dhëmbët e bardhë
Dhëmbët e bardhë janë dhëmbë të shëndetshëm, prandaj sigurohuni që të shihni dentistin tuaj dhe të shëroni kavitetet nëse keni. Nëse kursi i zbardhjes është shumë i shtrenjtë për ju, përpiquni të zbardhni vetë dhëmbët. Për ta bërë këtë, përdorni një pastë dhëmbësh të mirë zbardhuese, një furçë cilësore dhe durim. Për një muaj, lani dhëmbët pas ngrënies nëse është e mundur dhe kufizoni konsumin e çajit dhe kafesë. Nëse ky opsion nuk është për ju, blini një xhel zbardhues që aplikohet në dhëmbët tuaj për një kohë të caktuar.
Lëkura e lëmuar
Ju duhet të punoni shumë për të arritur një lëkurë të butë. Së pari, kushtojini vëmendje dietës tuaj dhe prerë pijet e gazuara, ushqime komoditeti, ëmbëlsira dhe ushqime të shpejta. Jepni përparësi mishit të zier, lëngjeve të shtrydhura fllad, drithërave dhe perimeve.
Shtresojeni fytyrën dhe vendosni një maskë dy herë në javë. Gjithmonë lani përbërjen dhe përdorni një krem ushqyes para gjumit. Në mëngjes, fshijeni fytyrën me kube akulli dhe vendosni një krem hidratues.
Flokë luksoze
Flokë luksozë - të pastër dhe të shëndetshëm. Dhe, sigurisht, keni nevojë për një prerje flokësh të mirë. Zgjidhni një shampo që i përshtatet llojit tuaj të flokëve. Gjithmonë vendosni kondicioner ose balsam pas larjes me shampo. Përdorni një maskë pastrimi një herë në javë.
Sigurohuni që të mos shfaqen rrënjë të rigjeneruara në flokët tuaj të lyer dhe t'i lyeni me kohë. Ndarja e shkurtimeve përfundon një herë në muaj.
Thonjtë e pastruar mirë
Thonjtë e pastruar nuk duhet të jenë të gjatë. Shtë më mirë të zgjidhni një manikyr me thonjtë me gjatësi të mesme me këshilla të rrumbullakosura. Fërkoni vajin hidratues në kutikulat tuaja çdo natë. Përdorni një maskë ushqyese për duart një herë në javë. Së pari, pastroni duart, pastaj vendosni një krem ushqyes me një shtresë të trashë dhe vendosni doreza pambuku. Pas 10-15 minutash, hiqni dorezat, dhe hiqni kremin e tepërt me një pecetë.
Banjat me kripë deti forcojnë në mënyrë të përsosur thonjtë, të cilat rekomandohet të bëhen 2 herë në javë. Dhe, sigurisht, një grua e mrekullueshme nuk do të dalë kurrë në njerëz me manikyr të butë.
Shifër e hollë
Miqtë e mirë të një figure të hollë janë ushqimi i duhur dhe sportet. Regjistrohuni për një palestër, vizitoni pishinën, filloni të vraponi. Zgjidhni atë lloj sporti që ju pëlqen dhe bëjeni. Ushqimi duhet të jetë i lehtë; nuk rekomandohet të hahet pas 6 orësh. Organizoni një ditë agjërimi për trupin tuaj një herë në javë.
Duke ndjekur këto rregulla të thjeshta, brenda një muaji do të kapni shikime admiruese nga burrat dhe shikime ziliqare nga gratë.
