Rendrrat kanë shqetësuar dhe interesuar njerëzimin prej kohësh. Çfarë teorish që shpjegojnë natyrën dhe mekanizmin e ëndrrave nuk janë propozuar nga poetë, shkencëtarë dhe filozofë! Shkenca moderne ka zbuluar disa sekrete të ëndrrave, por nuk është sqaruar plotësisht se si, pse dhe pse i shohim ëndrrat.
Udhëzimet
Hapi 1
Një e treta e jetës, siç dihet nga programi shkollor, një person fle. Për një kohë të gjatë, ishte krejtësisht e panjohur se çfarë ndodh me trurin gjatë gjumit. Vetëm në mes të shekullit të kaluar, një shkencëtar amerikan, duke përdorur një elektroencefalogramë të marrë nga djali i tij i fjetur, provoi se truri nuk është inert gjatë gjumit, por është aktiv.
Hapi 2
Shkencëtarët kanë provuar se struktura e gjumit është ciklike. Nëse një person është i shëndetshëm, atëherë gjumi i tij fillon me një fazë të gjumit të valëve të ngadalta, e cila zgjat rreth 5-10 minuta. Pastaj fillon faza e dytë - rreth 20 minuta të tjera. Faza e tretë dhe e katërt zgjat edhe një gjysmë ore ose tre të katërtat e një ore, atëherë truri i fjetur përsëri hyn në fazën e dytë të gjumit të valës së ngadaltë. Kjo pasohet nga një fazë ëndërrimi REM pesë minutëshe. Gjatë gjumit të plotë, ky cikël mund të përsëritet pesë herë. Me çdo cikël të ri, faza e gjumit REM rritet.
Hapi 3
Gjatë gjumit REM, një person që fle mund të vëzhgojë lëvizjen e shpejtë të bebeve të syve. Besohet se kjo fazë është e lidhur me ëndrrat. Nëntëdhjetë përqind e atyre që janë zgjuar gjatë kësaj periudhe mund të ritregojnë ëndrrat e tyre të plota. Përkundër lëvizjes së syve gjatë kësaj faze dhe faktit që encefalograma e kësaj faze është më e ngjashme me gjendjen gjatë zgjimit, gjatë kësaj kohe i gjithë trupi i njeriut është më i relaksuar.
Hapi 4
Ekziston një mendim se është shkelja e fazës së gjumit REM që është e mbushur me probleme për psikikën e njeriut. Dhe ata që ishin zgjuar gjatë periudhës së gjumit REM ndiheshin më pak të pushuar sesa ata që ishin zgjuar gjatë fazës së gjumit REM.
Hapi 5
Ekziston një teori që faza e gjumit të ngadaltë shoqërohet me rimbushjen e shpenzimeve të energjisë së trupit gjatë zgjimit dhe faza e gjumit REM ka një efekt të dobishëm në aftësinë e njerëzve për të menduar në mënyrë krijuese.
Hapi 6
Njerëzit që janë të verbër që nga lindja nuk ëndërrojnë, por ata kanë insekte, për shembull, mizat e frutave. Një person sheh ëndrra çdo natë, por i harron shumicën e tyre.
