Shumë njerëz nuk janë indiferentë ndaj çokollatës. Disa studiues madje kanë avancuar teori rreth varësisë nga çokollata dhe si ta luftojnë atë. Quiteshtë mjaft e mundur të ndaloni së ngrëni çokollatë - thjesht duhet të provoni.
Udhëzimet
Hapi 1
Çokollata është një delikatesë, polemika rreth së cilës nuk qetësohet në asnjë mënyrë. Shkencëtarët arritën të identifikojnë vetitë e dobishme dhe të dëmshme të këtij produkti, por deri më tani ata nuk kanë arritur një konsensus nëse ia vlen të hahet. Prandaj, shumica në këtë çështje vazhdon të udhëhiqet nga predikimet e tyre, të cilat nganjëherë kanë nevojë të kufizohen. Nëse vendosni që për ndonjë arsye duhet të zvogëloni konsumin e çokollatës, përpiquni ta bëni gradualisht, në mënyrë që trupi të ketë kohë për të rindërtuar dhe të mësohet me mungesën e enzimeve të caktuara.
Hapi 2
Për të ndaluar së ngrëni çokollatë, përpiquni të pranoni me maturi të gjitha pasojat negative të konsumimit të saj. Nga konsumi i tepërt i këtij produkti, lëkura në fytyrë përkeqësohet, fitohet pesha e tepërt (me përjashtim të vetëm çokollatës së hidhur), mund të shfaqen probleme me gjendjen e dhëmbëve ose traktin tretës. Reflektoni esëll nëse kënaqësia gastronomike ia vlen telashet. Shikoni këtë situatë nga një këndvështrim praktik: llogaritni sa para do të duhet të shpenzoni për rregullimin e problemeve nga konsumi i tepërt i çokollatës. Mendoni se si këto probleme mund të zhvillohen me kalimin e kohës. Mundësia e mbipeshes dhe diabetit do të ndihmojë në qetësimin e trajtimit tinëzar.
Hapi 3
Nëse është shumë e vështirë për ju të hiqni krejt çokollatën, përpiquni të zvogëloni sasinë sa më shumë që të jetë e mundur. Zgjasni pllakat që merrnin një ditë për një javë, pastaj për dy, etj. Zëvendësoni çokollatën e qumështit me të hidhur - është më e shëndetshme dhe shija specifike thjesht nuk do t'ju lejojë ta konsumoni atë në sasi të mëdha. Çokollata e sojës është gjithashtu një alternativë e mirë, veçanërisht për ata që janë veganë, prandaj sigurohuni që të lavdëroni veten për suksesin tuaj në luftën kundër tundimit të çokollatës. Festoni çdo ndryshim pozitiv në pamjen dhe mirëqenien - kjo do të jetë një nxitje e fuqishme për të abstenuar më tej nga ngrënia e çokollatës.
