Data e lindjes së tij, emrat e të afërmve dhe miqve, emri i qytetit në të cilin jeton - një person i mban mend të gjitha këto dhe nuk do t'i harrojë kurrë. Sidoqoftë, nganjëherë gjëra krejt të parëndësishme dhe të padobishme mbeten në kujtesë, për shembull, se si vishej shitësja në dyqan ose çfarë muzike luhej në autobus. Longshtë provuar prej kohësh që njerëzit përdorin vetëm një të dhjetën e aftësive të kujtesës së tyre, por është mjaft e mundur të mësoni se si ta menaxhoni atë dhe të mbani mend gjithçka që është me të vërtetë e rëndësishme për ju.
Është e nevojshme
- - tekste për memorizim,
- - lojëra edukative,
- - fletore dhe stilolaps.
Udhëzimet
Hapi 1
Filloni të hani siç duhet. Nëse mendoni se nuk ka asnjë lidhje midis të ushqyerit dhe përmirësimit të kujtesës, e keni gabim. Ushqimi i plotë, i larmishëm dhe i shëndetshëm do të ketë një efekt të dobishëm në kapacitetin e kujtesës.
Hapi 2
Merrni me sport, sepse gjendja e kujtesës varet nga shëndeti juaj fizik. Përveç kësaj, ushtrimet rrit rrjedhën e gjakut në tru. Luaj lojëra edukative. Mund të jenë damë, shah, fjalëkryqe, përbërje fjalësh. Lojëra si këto stimulojnë trurin tuaj dhe ju ndihmojnë të mendoni më shpejt dhe të mbani mend më shumë.
Hapi 3
Studioni tekste të vogla çdo ditë. Truri duhet të jetë vazhdimisht në formë të mirë. Përsëriteni fragmentin e mësuar disa herë në ditë, në intervale të rregullta. Me siguri që shpesh keni dëgjuar frazën "përsëritja është nëna e të mësuarit". Ajo në mënyrë të përkryer konfirmon se kjo është një nga mënyrat më të sigurta për të zhvilluar kujtesën.
Hapi 4
Mundohuni të mësoni përmendësh të gjitha detajet që ju rrethojnë. Nëse merrni të njëjtën rrugë për në një stacion autobusi çdo ditë, përpiquni të dalloni ndryshimet. Ky mund të jetë numri i kalimtarëve, njoftimet, numrat e minibusëve. Ky ushtrim do të ndihmojë gjithashtu në zhvillimin e kapaciteteve të fshehta të kujtesës suaj.
Hapi 5
Filloni të mbani një ditar personal. Shkruajini në mbrëmje, përpiquni të shkruani të gjitha ngjarjet që kanë ndodhur gjatë ditës që ju kujtohen. Sa më shumë gjëra të vogla mund të rikuperoni në kujtesën tuaj, aq më shumë do të zhvillohen. Përveç ngjarjeve, shkruani gjithçka që shihni, çka është veçanërisht e paharrueshme. Pas një kohe, do të jeni në gjendje të krahasoni të dhënat, dhe të shihni se sa më shumë, aq më voluminoze bëhen ato.
Hapi 6
Zhvilloni kujtesën vazhdimisht. Suksesi i çdo biznesi afatgjatë qëndron pikërisht në rregullsinë dhe këmbënguljen tuaj. Isshtë e pamundur t'i kushtosh një mbrëmje trajnimit të kujtesës dhe ta përmirësosh atë në mënyrë të konsiderueshme. Ky duhet të bëhet rituali juaj i përditshëm, vetëm atëherë rezultatet do të jenë të dukshme.
