Borë, acar dhe erë e fortë shpuese. E gjithë kjo bën që edhe një herë të mos dilni nga shtëpia, në mënyrë që të mos ngrini. Sidoqoftë, nuk duhet të uleni në një apartament në dimër, sepse në këtë kohë të vitit ka aq shumë argëtim dhe argëtim argëtues sa që nuk u pëlqen vetëm fëmijëve, por edhe të rriturve. Pra, si e mbroni veten në dimër në mënyrë që të mos ngrini?
Udhëzimet
Hapi 1
Para se të dilni jashtë, pini një filxhan çaj të nxehtë me limon ose xhenxhefil, mund të përdorni ndonjë pije bimore ose çokollatë të nxehtë. Merrni parasysh recetën e mëposhtme: Hidhni një gotë me lëng molle në një lugë dhe shtoni gjysmë lugë çaji kanellë, sillni një çiban dhe pini. Alkooli është në gjendje t'ju ngrohë nga të ftohtit vetëm për një kohë, pas së cilës trupi fillon të humbasë papritmas dhe me shpejtësi nxehtësinë. Prandaj, monitoroni shkallët e pijes ose hiqni dorë plotësisht nga alkooli. Pas një shëtitje në të ftohtë, do të ishte mirë të pimë një filxhan çaj me mjaltë dhe limon.
Hapi 2
Në ngricat e forta, gjëja e parë që këmbët fillojnë të ngrijnë, pasi qarkullimi i gjakut ngadalësohet dhe gjaku i ardhur nuk i ngroh mirë këmbët. Hipotermia e këmbëve mund të çojë në sëmundje serioze, pasi ka një numër të madh të pikave aktive biologjikisht në këmbë. Para së gjithash, veshkat dhe organet e ENT preken. Hiqni dorë nga çizmet e ngushta dhe këpucët me takë të lartë, sepse edhe një çizme e ngrohtë nuk do t'i shpëtojë këmbët tuaja nga acari i fortë. Në dimër, çizmet me çizme (të cilat tani janë në modë) ose çizmet e fryra me thembra të trashë janë më të përshtatshme, është mirë nëse mund të vishni çorape të ngrohta poshtë tyre. Shtë e rëndësishme që këpucët të mos ju ngushtojnë këmbët.
Hapi 3
Duart ngrijnë shumë shpejt në acar, tashmë në -10 gradë duhet thënë lamtumirë edhe dorezat e izoluara. Në fund të fundit, ato janë dukshëm inferiore ndaj dorashka, në të cilat gishtat ndajnë ngrohtësinë e tyre me njëri-tjetrin. Para se të dilni jashtë, lyeni duart dhe fytyrën me një krem mbrojtës (mund të zëvendësohet me çdo krem me yndyrë). Lëkura e ngrirë e duarve mund të shkaktojë probleme në fyt, reumatizëm, dermatit dhe përkeqësim të poliartritit.
Hapi 4
Në një dimër të ashpër, hiqni dorë nga një pallto e shkurtër lesh, geta najloni dhe mini-funde, sepse shëndeti është shumë më i rëndësishëm se moda. Prandaj, mos kini turp të vishni një bluzë pambuku ose të brendshme termike nën një turtlenecë me fije mëndafshi. Veshjet duhet të mbushen me ajër për ta bërë të vështirë për të arritur të ftohtin në trup. Merrni vetes një shall të ngrohtë dhe, natyrisht, një fustan flokësh, sepse nuk mund të shkoni askund pa të.
