Aftësia për të lëvizur veshët nuk është vetëm e pazakontë dhe argëtuese, por edhe një aftësi shumë e dobishme. Fakti është se muskujt efektivë ndodhen rreth veshëve, të cilët luajnë një rol të rëndësishëm në një ngritje të fytyrës pa operacion. Duke mësuar të lëvizni veshët tuaj sipas metodës së Benita Cantieni, autores së fytyrës së sotme popullore, ju mund ta rinovoni dukshëm pamjen tuaj.
Si t’i ndjeni muskujt e veshit tuaj
Ekzistojnë 3 muskuj në vesh që nevojiten për të lëvizur veshët. Vendosni jastëkun e gishtit të mesëm nën buzën e sipërme të pinna, pikërisht përpara zgavrës në kërc përpara hapjes së veshit. Ekziston një pikë e butë këtu që duket si një depresion i lehtë. Possibleshtë e mundur që ju të ndjeni një puls mezi të perceptueshëm nën gishtin tuaj.
Sa më rregullisht dhe më shpesh të stimuloni muskujt e veshit, aq më shpejt do të jeni në gjendje t'i ndieni ata.
Në këtë vend është muskuli i veshit të përparmë, i cili tërheq muskujt e fytyrës së poshtme deri në vesh. Muskuli i dytë ndodhet pas veshit. Rrëshqisni lehtë jastëkun e gishtit tuaj të mesëm përgjatë buzës së jashtme të veshit tuaj. Pas rreth 1/3 të konturit të tij, përsëri do të gjeni një depresion nën të cilin ndihet një puls.
Muskuli i tretë ndodhet mbi vesh. Lëvizni jastëkët e gishtërinjve nga pika më e lartë e kunjit lart rreth gjerësisë së një gishti. Pastaj rrëshqisni gishtin tuaj të mesit drejt syrit dhe gishtin tregues drejt pjesës së pasme të kokës. Në këtë rast, majat e gishtave nuk duhet të ndryshojnë më shumë se 1-2 cm. Kështu që përsëri do të gjeni një depresion të vogël.
Stimuloni të 3 pikat çdo ditë sa më shpesh të jetë e mundur. Vendosni lehtë majat e gishtave në dhëmbëzimet dhe dërgoni një impuls të dobët presioni. Bëni këtë derisa muskujt tuaj të veshit të përgjigjen. Shtë e vështirë të thuash kur kjo do të ndodhë. Ju mund të ndjeni punën e muskujve të veshit menjëherë ose pas një kohe - gjithçka është shumë individuale këtu.
Në fillim, do të ketë vetëm një tension të lehtë dhe një ndjenjë pak tërheqëse nën majë të gishtave tuaj. Vazhdoni të stimuloni pikat, përfundimisht mund të arrini faktin që ndjesia e zbehtë bëhet gjithnjë e më e dallueshme, dhe tufat e vogla të muskujve do t'ju bëhen të njohura për ju. E mira e këtij ushtrimi të thjeshtë është se mund ta bëni jo vetëm në shtëpi, por edhe në punë.
Si t’i bëni muskujt e veshit të punojnë
Pasi të mësoni të ndjeni 3 muskujt e veshit, përpiquni t'i tërhiqni drejt zverkut. Këtë të fundit mund ta ndieni në pjesën e pasme të kokës. Ndjeni rruazat e qafës së mitrës tuaj lart derisa maja e gishtit të futet në brazdë. Mbi të, ju do të ndjeni bazën e kafkës, e cila është formuar si një hënë e hënë. Pastaj ngrini majën e gishtit lart, menjëherë pas bazës së kafkës tuaj, rreth 2 gjerësi të gishtave. Tani tërhiqni 3 muskuj nga veshët prapa. Ju do të ndjeni një shtrirje të ngushtë në pjesën e prapme të kokës me një kufi të prekshëm.
Nëse nuk funksionon, vendosni syze të lirshme që rrëshqasin nga hunda nëse nuk e mbani harkun në vend me veshët. Mund të keni syze në dorë që nuk përshtaten mirë, sepse vidat janë të lira. Nëse nuk ka asnjë, zgjidh vidat në menteshat e tempujve në ndonjë gotë të vjetër dhe të shëmtuar, ose blini syze të lira për një biznes të tillë.
I lidhni poshtë, rreth mesit të urës së hundës dhe më pas përpiquni të ngrini tempujt me veshët tuaj. Nëse kjo nuk funksionon, provo një hile tjetër. Lubrifikoni hundën tuaj me vazelinë e naftës, një krem shumë të yndyrshëm ose një pikë vaj ulliri, pastaj vendosni përsëri syzet. Pas kësaj, përdorni veshët tuaj për të parandaluar rrëshqitjen e tyre.
Nëse nuk doni të përdorni syze, vendosni lehtë majat e gishtërinjve tuaj tregues vetëm përpara pikës së sipërme të bazës së veshit, ndërsa vendosni gishtat e mesit në tempujt tuaj. Ju do të ndjeni rrahjen e pulsit tuaj. Vendosni gishtat tuaj pa emër në zgavrën pulsuese përpara rrënjëve të flokëve. Për 2 minuta, duke përdorur impulse të lehta dhe të shpejta, rrëshqisni lëkurën mbrapa dhe lart sa më butë dhe butësisht të jetë e mundur. Përsëritni këto hapa derisa të aktivizohen muskujt e veshit.
Ju do të ndjeni lojën e ndrojtur të këtyre muskujve nën majë të gishtave tuaj si një përgjim i qetë. Pas kësaj, vendoseni në këto vende pa shtypur, dhe pastaj tërhiqni muskujt e veshit mbrapa dhe lart.
Bëni këto ushtrime çdo ditë për 3 javë, për të paktën 2 minuta.
Pas një kohe, do të ndjeni tkurrje të lehta në muskulin okupital, të cilat konvergojnë në bazën e kafkës. Pas disa ditësh, ju duhet të ndjeni se si muskujt e përkohshëm fillojnë të tkurren drejt pikës më të lartë të kafkës.
Sa më shumë t’i stërvitni këta muskuj, aq më shpejt mund të vëreni faktin se veshët tuaj mund të lëvizin me komandën tuaj. Tregoni durim dhe këmbëngulje, dhe pastaj do të arrini rezultatin e dëshiruar.
