Ndjenja e urisë në një kohë të gabuar mund të jetë një bezdi e bezdisshme, veçanërisht nëse vendosni të bëni një dietë të rreptë ose thjesht përpiqeni të mbani figurën tuaj në rregull gjatë gjithë kohës. Ekzistojnë një numër mashtrimesh që mund të mashtrojnë një stomak të uritur.
E nevojshme
- - ujë i pijshëm;
- - majdanoz;
- - hudhra;
- - mollë, portokall.
Udhëzimet
Hapi 1
Pini një meze të lehtë çdo 3-4 orë. Kjo mban një nivel të vazhdueshëm të sheqerit në gjak. Ju nuk do të përjetoni ndryshime të papritura të humorit. Kënaqni urinë tuaj me një meze të lehtë me mollë, portokall, bukë integrale ose kos me pak yndyrë.
Hapi 2
Mos harroni për përfitimet shëndetësore të hudhrës. Përballon mirë shfaqjen e një oreksi të fortë. Prandaj, përgatitni një infuzion nga një gotë ujë të zier dhe tre thelpinj hudhre të copëtuar. Lëreni të piqet për 1 ditë. Merrni 1 lugë gjelle para gjumit.
Hapi 3
Pini infuzion të majdanozit për të zvogëluar oreksin. Hidhni një gotë me ujë të valë mbi 1 lugë majdanoz të copëtuar dhe pini infuzion sa më shpejt që të lind një dëshirë e parakohshme për pije freskuese.
Hapi 4
Pini ujë për të shuar urinë. Merrni 1 gotë ujë të pijshëm mineral jo të gazuar çdo dy orë dhe pini 1 gotë ujë natën. Gjithashtu pini një gotë ujë ose lëng natyral para çdo vakti.
Hapi 5
Mundohuni të flini 10-12 orë në ditë. Sepse gjumi i thellë i qetë promovon prodhimin e një hormoni që përshpejton metabolizmin. Dhe për këtë arsye, duke ndihmuar në mbajtjen e figurës në rregull.
Hapi 6
Kur është e mundur, gjithmonë lani dhëmbët pasi të hani. Kjo do t'ju ndihmojë të ndjeheni të ngopur më shpejt dhe do të jeni në gjendje të shmangni oreks të papritur për shkak të shijes së zgjatur të ushqimit në gojën tuaj.
Hapi 7
Shmangni alkoolin dhe ushqimet me më shumë erëza. Përndryshe, oreksi juaj do të rritet edhe më shumë.
Hapi 8
Përdorni gishtin tregues për të masazhuar depresionin midis hundës dhe buzës së sipërme. Ky masazh do të ndihmojë në shurdhimin e ndjenjës së urisë.
