Shumë njerëz kanë frikë të fluturojnë me aeroplanë. Për disa, kjo shoqërohet me një frikë nga lartësia, për të tjerët - me një frikë të pashpjegueshme se avioni i veçantë në të cilin ata do të fluturojnë do të rrëzohet. Shumë kanë një frikë paniku para se të hipin në aeroplan, dhe kjo justifikohet jo vetëm në lidhje me frekuencën në rritje të aksidenteve, por edhe për shkak të problemeve të mundshme shëndetësore.
E nevojshme
- - pantofla;
- - libër, revistë, laptop, etj;
- - ujë;
- - ilaçet e nevojshme;
- - karamele;
- - një jastëk të veçantë;
- - geta anti-variçe ose ngritje në gju.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të kryer fluturimin tuaj sa më të qetë të jetë e mundur, ndiqni disa rregulla: blini bileta të klasit të parë ose të biznesit, sepse në klasën ekonomike ka shumë pak hapësirë midis sediljeve, prandaj, lëvizja e trupit është shumë e kufizuar. Kjo situatë dëmton rrjedhën e gjakut, e cila mund të çojë në pasoja të rënda. Për të holluar gjakun, mjekët rekomandojnë marrjen e një tablete aspirina para fluturimit. Në përgjithësi, nëse vuani nga ndonjë sëmundje serioze, është më mirë të vizitoni një mjek dhe të konsultoheni me një mjek para fluturimit.
Hapi 2
Mos ngurroni të hiqni këpucët. Vishni pantofla ose çorape të trasha. Lëvizni këmbët tuaja në mënyrë periodike, masazhoni këmbët. Çohuni nga karrigia të paktën një herë në orë dhe shtrihuni, shtrihuni.
Hapi 3
Mundohuni të shpërqendroni veten nga mendimet e fluturimit, merrni me vete një libër interesant, revistë ose laptop me filma.
Hapi 4
Mundohuni të mos hani shumë ose të pini ujë të gazuar para fluturimit. Sillni ujë ose lëng të thjeshtë në aeroplan dhe pini sa më shumë që të jetë e mundur.
Hapi 5
Nëse mbani lente kontakti, është më mirë t’i hiqni ato dhe të vendosni gota para se të fluturoni, pasi ajri në kabinën është mjaft i thatë.
Hapi 6
Nëse keni mundësi, përpiquni të bini në gjumë për t'ju bërë më të rehatshëm, merrni një jastëk të veçantë për fluturimin, i cili do të mbështesë kokën tuaj dhe do të parandalojë që mpirja e qafës tuaj.
Hapi 7
Asnjëherë mos pini alkool, edhe nëse nuk keni probleme shëndetësore. Alkooli provokon zgjerimin e enëve të gjakut, dhe pastaj një ngushtim të mprehtë. Mos ndërmerrni rreziqe nëse nuk dini si do të sillet trupi juaj, është më mirë të pini një qetësues.
Hapi 8
Veshët tuaj mund të bllokohen gjatë ngritjes dhe uljes, prandaj sillni disa karamele me vete. Gjithashtu, për të shmangur shqetësimet në veshët tuaj, hapni gojën gjerë sikur po ju mërzitni.
Hapi 9
Nuk rekomandohet të fluturoni gjatë shtatzënisë, por nëse është e nevojshme, konsultohuni me mjekun tuaj. Sigurohuni që të vishni triko ose gjunjë kundër venave me variçe dhe një fashë të lehonisë.
