Arti i hipnozës ka ekzistuar që nga antikiteti. Në kohën tonë, ajo nuk e humbet popullaritetin e saj, sepse falë hipnozës, ju mund të korrigjoni mendimin, të detyroni njerëzit e tjerë të kryejnë veprime të caktuara, etj.
Udhëzimet
Hapi 1
Në asnjë rast mos filloni praktikën derisa të mësoni teorinë. Tani ka shumë libra të ndryshëm mbi hipnozën, falë të cilave ju mund të zotëroni hollësitë e këtij arti. Nuk është e nevojshme të merrni pjesë në kurse të specializuara: ato shpesh synojnë mbledhjen e parave, sesa transmetimin e informacionit të dobishëm. Lexoni libra dhe shkruani pikat më të rëndësishme në një fletore.
Hapi 2
Provoni disa ushtrime të thjeshta. Sigurohuni që askush të mos ju shpërqendrojë. Uluni në mënyrë që të jeni sa më rehatshëm, relaksohuni, qetësohuni, përqendrohuni. Shikoni dorën tuaj të qetë dhe filloni të bindni veten se dora juaj po bëhet më e rëndë. Vazhdoni të mendoni për këtë derisa të ndiheni sikur dora juaj është vërtet e rëndë. Përsëriteni ushtrimin me dorën tjetër. Hipnoza nuk përfshin gjithmonë futjen e një ekstazë, kështu që ky lloj sugjerimi vlen edhe për këtë art.
Hapi 3
Mundohuni të rrënjosni vullnetin tuaj tek një person tjetër. Për ta bërë këtë, nuk keni nevojë ta zhytni atë në një ekstazë: thjesht bindeni atë për diçka, bëjeni që të ekzekutojë urdhrin tuaj. Së pari mund të praktikoni me miqtë, dhe pastaj me të huajt. Thisshtë kjo aftësi e ngulitjes që disa mashtrues zhvillojnë në vetvete, duke i detyruar njerëzit të bëjnë veprime jo karakteristike për ta dhe madje t'u dhurojnë gjëra personale dhe para të huajve.
Hapi 4
Kaloni në ushtrime më sfiduese. Shtrihuni, relaksohuni dhe përqendrohuni në mendimet tuaja. Imagjinoni sikur jeni duke ecur nëpër një korridor me shumë dyer. Mundohuni të vizatoni në imagjinatën tuaj të gjitha detajet e korridorit sa më qartë që të jetë e mundur. Pastaj shkoni në çdo derë dhe hapni atë. Merrni parasysh dhomën, përqendrohuni në të. Pas zotërimit të këtij ushtrimi, ju mund të imagjinoni se ka një person prapa derës të cilin nuk e keni parë për një kohë të gjatë, ose ndonjë pjesë të së kaluarës suaj.
Hapi 5
Kur të jeni mjaft më me përvojë dhe më të sigurt, provoni të kaloni në një ekstazë. Në të njëjtën kohë, duhet të jetë dikush me ju që mund t'ju zgjojë nëse diçka nuk shkon mirë.
