Me moshën, aftësia e kujtesës së një personi rritet, megjithatë, tashmë në moshë të vjetër ajo shpesh fillon të dobësohet. Shkencëtarët e shpjegojnë këtë proces me faktin se me kalimin e kohës një person pushon të përpiqet për asimilimin e njohurive të reja.
Zhvillimi i kujtesës dhe vëmendjes në fëmijëri
Trajnimi dhe përmirësimi i kujtesës dhe vëmendjes tek fëmijët nuk është e tepërt. Në një moshë të hershme, lojërat që zhvillojnë kujtesë dhe vëmendje mund të ndihmojnë në këtë përpjekje. Lojëra të tilla nuk kanë vetëm këto dy veti. Ato gjithashtu ndihmojnë trupin e ri për të trajnuar të menduarit, perceptimin, reagimin dhe funksione të tjera mendore.
Metodat më të përhapura për arritjen e këtij qëllimi janë metodat për përmirësimin e kujtesës vizuale, e cila është më e forta tek çdo person. Për shembull, lojëra me figura si "Gjeni të njëjtat objekte?" ose, anasjelltas, "Gjeni tre dallime?" Ju gjithashtu mund të zgjidhni për zhvillimin e vëmendjes dhe kujtesës tek fëmijët fotografi në objektet e përshkruara, të cilat fëmija duhet së pari të kujtojë, dhe pastaj t'i njohë vetëm nga siluetat. Në këtë proces, zhvillimi i kujtesës dëgjimore bëhet po aq i rëndësishëm. Për ta bërë këtë, me fëmijën, duhet të mësosh përmendësh përralla dhe poezi, t'i lexosh me zë të lartë, t'i kërkosh të tregojë sa më saktë atë që ka lexuar ose dëgjuar. Zhvillimi i kujtesës prekëse, domethënë ndjesive dhe kujtesës motorike, konsiderohet gjithashtu efektiv në kohën e tanishme.
Zhvillimi i kujtesës dhe vëmendjes në moshën e rritur
Për të zhvilluar kujtesën dhe vëmendjen në popullatën e rritur, ka shumë mënyra të ndryshme që ju mund ta bëni vetë dhe çdo ditë. Para së gjithash, ju duhet të trajnoni vëmendjen tuaj. Meqenëse kujtesa e një personi të vëmendshëm është shumë më e madhe se ajo e një vëmendjeje. Kur udhëtoni në transportin publik, ju mund të shikoni udhëtarët që udhëtojnë afër, të mësoni përmendësh shprehjet e fytyrës, ngjyrën e kaut dhe kokat, rrobat dhe detajet e aksesorëve. Pas disa ditësh, mund të përpiqeni të kujtoni dhe përshkruani në detaje detajet e kalimtarëve.
Të menduarit, kujtesa dhe vëmendja po zhvillohen çdo ditë. Disa njerëz e bëjnë atë edhe pa e ditur. Sidoqoftë, disa akoma duhet të bëjnë përpjekje të konsiderueshme për të arritur qëllimin e tyre. Ndër metodat efektive janë studimi i gjuhëve të huaja, kurse për shtypjen dhe leximin e shpejtë, kurse të kontabilitetit dhe kompjuterit. Ato janë të dobishme sepse ofrojnë një burim informacioni të ri për të cilin truri ka nevojë. Kjo i bën ndarjet e kujtesës të mbushen.
Truri duhet të stimulohet vazhdimisht. Kujtesa duhet të përmirësohet me kalimin e moshës, dhe vëmendja duhet të trajnohet. Prandaj, metodat e mësipërme mund të jenë shumë efektive në zhvillimin e kujtesës dhe vëmendjes.
