Do të duket se mëngjesi i përgjumur ka mbaruar me kohë, në gjysmën e ditës ju mund të largoheni nga madje edhe një natë shumë pa gjumë dhe t'i bashkoheni ritmit të punës. Por pas drekës, ju doni të flini aq keq sa mund të shkoni tek shkencëtarët vetëm për një shpjegim të këtij fenomeni.
Dhe shkencëtarët janë gjithmonë të lumtur të japin një përgjigje. Sidomos, siç e dini, britanikët. Ishin ata që zbuluan pse doni të flini pas darkës. Bëhet fjalë për nivelin e glukozës në gjak. Kur rritet, disa prej qelizave të trurit ndalojnë të sinjalizojnë se janë zgjuar. Qelizat sintetizuese të oksinës janë veçanërisht të ndjeshme ndaj këtij fenomeni. Ky hormon është përgjegjës për fazat e gjumit dhe zgjimit Një arsye tjetër është karbohidratet. Nëse është veçanërisht e bollshme në enët e ngrëna për drekë, atëherë kjo gjithashtu çon në përgjumje. Mbi të gjitha, karbohidratet e detyrojnë trurin të prodhojë në mënyrë aktive serotoninën. Ky hormon shkakton qetësi. Dhe për këtë arsye, pasi kam marrë shumë karbohidrate, dua të bie në gjumë. Një version tjetër i këtij problemi është papërsosmëria e trupit tonë. Pas ngrënies, gjaku nxiton në sistemin e tretjes, duke privuar trurin nga vëmendja e duhur. Prandaj, ky organ mendimi nuk merr sasinë e oksigjenit të nevojshëm për funksionimin normal. Kjo e bën personin të ndjehet i lodhur dhe dëshiron të flejë. Përveç kësaj, truri gjithashtu merr pjesë në përpunimin e ushqimit. Dhe, duke qenë i angazhuar në këtë proces, ai nuk mund të merret me ndonjë aktivitet tjetër. Prandaj, është më lehtë për trurin të "fikë" trupin duke e dërguar atë në gjumë. Çfarë të bëni nëse nuk ka asnjë mënyrë për të fjetur, por ju doni të hani? Easiershtë më lehtë për të ngrënë. Ulni sasinë e glukozës, karbohidrateve. Zëvendësoni mishrat e yndyrshëm, patatet me gjalpë për orizin me sallatë dhe supë të lehtë. Sigurisht, jo përgjithmonë. Tabletat speciale, për shembull, "Mezim Forte", do të ndihmojnë në përpunimin e ushqimit më shpejt. Pas drekës, është më mirë t’i jepni trupit pak pushim. Nëse nuk fle, të paktën shtrihu. Përveç kësaj, duke e ditur këtë veçanti të trupit tuaj (në fund të fundit, disa e kanë këtë pronë më shumë, të tjerët kanë më pak), mos bëni takime të rëndësishme menjëherë pas drekës. Ju nuk do të jeni në gjendje të kapni të gjithë informacionin dhe t'i përgjigjeni asaj në mënyrën e duhur.
