Uji i Qëndruar është një mjet për të punuar në ndjenjat, mendimet dhe trupin, praktikën shpirtërore dhe gjimnastikën e grave. Një emër tjetër për këtë praktikë është gjimnastika sllave.
Gjimnastika për të zgjuar thelbin femëror
Kjo gjimnastikë bazohet në ekzekutimin e saktë të çelësave ose lëvizjeve dhe elementeve që ju ndihmojnë të ndjeni trupin tuaj dhe të zbuloni fuqinë femërore në veten tuaj. Aftësia për të punuar me këto çelësa dhe hapësirë ju lejon të hyni në një gjendje afër ekstazës, në të cilën mund të lidheni me burimin e fuqisë femërore. Gjendja e saktë e mendjes është gjithashtu shumë e rëndësishme sepse përsëritja e verbër e lëvizjeve pa vizualizim dhe reflektim nuk do të arrijë rezultate të mira.
Uji në këmbë është një praktikë thjesht femërore. Ju lejon të kuptoni parimet e ndërtimit të lidhjeve energjetike midis familjes, klanit dhe hapësirës përreth. Me ndihmën e kësaj gjimnastike, ju mund të arrini lumturinë duke hequr qafe gjëra dhe mendime që parandalojnë një grua të ndihet e lumtur.
Rezultate të shpejta
Vetë gjimnastika sjell rezultate pas mësimit të parë. Gratë praktikuese fillojnë të ndihen më të lira, të ndjejnë një valë të madhe energjie dhe kapëset dhe ngurtësia e trupit zhduken. Ekzekutimi i rregullt i çelësave rinon trupin, përmirëson sjelljen. Gjatë rrugës, ajo mund të lehtësojë dhimbjen kronike, për shembull, dhimbjet e kokës. Në disa raste, kjo gjimnastikë ndihmon për të mbetur shpejt shtatzënë, nëse, natyrisht, ekziston një qëllim i tillë. Ndjekësit e sistemit besojnë se "Uji në këmbë" normalizon hormonet, të cilat mund të jenë shumë të rëndësishme në botën moderne.
Në një kuptim më të përgjithshëm, "Uji i ndenjur" harmonizon gjendjen emocionale, jep forcë, thjeshton jetën e përditshme. Kjo praktikë përmirëson marrëdhëniet familjare, pasi që gjatë praktikës një grua mund të hapë një lloj Bereginya në vetvete, e cila do ta lejojë atë të rishikojë qëndrimin e saj ndaj lidhjeve familjare dhe atmosferën në një rreth të ngushtë të njerëzve të ngushtë.
Një vështrim praktik në gjimnastikën sllave
"Ujë në këmbë" mund të quhet joga sllave për gratë. Përkundër faktit se shumë praktikues theksojnë përbërësin shpirtëror, ngritës, përfitimet praktike të kësaj gjimnastike janë të mëdha. Shumica e lëvizjeve kryesore kanë për qëllim zhvillimin e muskujve më të prekur nga stilet e jetës së ulur. Toni i tyre rritet ndjeshëm me ushtrime të rregullta, ndërsa i gjithë grupi i ushtrimeve zgjat jo më shumë se pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta. Ka njëzet e shtatë çelësa në sistem. Ata shpesh perceptohen si pjesë e një vallëzimi të ndërlikuar.
