Celuloza (fibra) ka një numër vetish të dobishme. Celuloza mikrokristaline (MCC), e marrë nga fijet e pambukut me pastrim dhe bluarje të imët, nuk degradohet nga enzimat tretëse dhe është shumë higroskopike. Sapo të futet në traktin gastrointestinal, zvogëlon oreksin, thith toksinat, pastron dhe stimulon zorrët. Kjo çoi në përdorimin e celulozës për humbjen e peshës dhe pastrimin e trupit. Ju mund të humbni peshë me ndihmën e MCC si më poshtë.
E nevojshme
Tabletat e celulozës mikrokristaline
Udhëzimet
Hapi 1
Llogaritni numrin e kërkuar të tabletave MCC bazuar në dozën ditore dhe kohëzgjatjen e rrjedhës së marrjes së ilaçit. Në ditët e para, doza duhet të jetë jo më shumë se 10 tableta në ditë, e ndarë në 3 doza, pastaj gradualisht rritet në 20-30 tableta. Mos merrni më shumë se 50 tableta MCC në ditë. Për të marrë një efekt të dukshëm, ilaçi duhet të përdoret për të paktën 3 deri në 4 javë.
Hapi 2
Celuloza absorbon jo vetëm substanca të dëmshme, por edhe të dobishme në stomak dhe zorrët, duke krijuar një mungesë të vitaminave dhe mikroelementeve. Prandaj, blini multivitamina dhe shtesa të kalciumit në farmaci. Merrni ato në përputhje me shënimin gjatë gjithë rrjedhës së MCC.
Hapi 3
Gjeni dietën e duhur me pak kalori për veten tuaj me një total prej jo më shumë se 1.000 deri 1.500 kilokalori në ditë. Zhvilloni të paktën një program ushtrimesh minimale. Për shembull, bëni ushtrime të lehta në mëngjes dhe ecni më shumë. Duke humbur peshë vetëm në celulozë mikrokristaline, duke ngrënë yndyror dhe të ëmbël dhe duke u zhytur në një divan të butë, nuk do të keni sukses.
Hapi 4
Zgjidhni një nga dy mënyrat për të marrë MCC për humbje peshe: si një shtesë ushqimore ose si pilulë.
Metoda e parë
Zbutni tabletat me pak ujë, duke respektuar dozën. Shtoni kur gatuani në drithëra, omëletë, mish të grirë, brumë, masë gjize, etj. Celuloza është pa shije dhe i ruan plotësisht vetitë e saj gjatë trajtimit të nxehtësisë.
Metoda e dytë
Merrni tableta MCC gjysmë ore para ngrënies me shumë ujë të pastër. Kur ënjtje, ilaçi merr një pjesë të vëllimit të stomakut dhe krijon një ndjenjë të ngopjes, e cila zgjat 2 - 3 orë. Ju gjithashtu mund të zëvendësoni celulozën mikrokristaline me një nga vaktet e vogla: drekë, çaj pasdite ose darkë.
