Se si një person di të paraqitet vetvetiu përcakton suksesin e tij në shoqëri dhe karrierë. Sjellja, ecja, gjestet janë detaje të rëndësishme. Aftësia për t'u ulur bukur mund të bëhet një tipar kryesor dhe dallues.
Si të uleni siç duhet në punë ose një ngjarje
Gabimi që shumë njerëz bëjnë është ngutja. Në punë, shumica e punonjësve ulen në karrige si në një transport të mbushur me njerëz, sikur dikush tjetër mund të zërë një vend më shpejt. Duke ecur nëpër zyra të tjera për të firmosur një dokument, një person ulet në vendin e tij me pamjen sikur kishte vrapuar disa kilometra.
Ushtrimet e vazhdueshme para pasqyrës duhet të jenë çelësi i një pozicioni të bukur në karrige. Merrni dy karrige: me dhe pa shpinë. Qëndroni me shpinë në karrige përpara se të uleni. Lëvizni këmbën tuaj të djathtë pak mbrapa dhe uluni ngadalë. Mbrapa duhet të jetë e drejtë. Jini të natyrshëm, mos e lodhni shumë shpinën dhe mos e ngrini kokën lart - duket komike.
Pozicioni jo i duhur i uljes mund të çojë në mbingarkesë të venave të ekstremiteteve të poshtme dhe probleme me shtyllën kurrizore. Lartësia e karriges duhet të jetë e tillë që të dy këmbët të prekin dyshemenë, dhe këmbët, kur përkulen në gjunjë, të formojnë një kënd prej 90 gradë. Pjesa e pasme e kokës, shpatullat e shpatullave, pjesa e poshtme e shpinës dhe thembrat duhet të jenë në linjë.
Gjatë një ngjarjeje kushtuar dëgjimit të diçkaje (prezantim pune, fjalim urimi, etj.), Rekomandohet që të paraqiteni si "shoqëror në pritje": shpina e drejtë, shpatullat e shpalosura, këmbët e shtypura së bashku, këmbët paksa të ndara. Ju nuk duhet të mbështeteni plotësisht në shpinë, mbështetja mund të preket vetëm nga tehu i mesit dhe shpatullat. Dora e majtë vendoset me pëllëmbën në gju, dora e djathtë qëndron me pëllëmbën në majë pikërisht mbi nyjet e dorës së majtë, bërrylat janë pak larg anës.
Shpesh është e mundur të vëzhgosh një pamje të pakëndshme kur një person ngjitet ngathët mbi një stol të shufrës, dhe pastaj ulet, duke vendosur shpinën dhe mbështetur pjesën e sipërme të tij në banakun e shufrës. Për t'u ulur bukur në një stol të lartë, duhet të mbështeteni në banak me një dorë dhe të vendosni këmbën në traversën e poshtme të karriges. Me një lëvizje pranverore, duhet të ngjiteni dhe të uleni pa probleme.
Kur vendosni këmbët në këmbë, sigurohuni që këmba të mos varet nga lart, në mënyrë të rastësishme, por të shtrihet mjeshtërisht në pjesën e poshtme të këmbës tjetër. Për ta bërë këtë, të dy kthesat duhet të tërhiqen pak anash.
Në punë, shmangni ngjitjen në këmbët e karriges, prerjen ose tërheqjen e qafës përpara. Duart duhet të prekin tryezën vetëm në zonën e kyçit. Për të shmangur nevojën e animit të kokës dhe të uljes së shpatullave, rregulloni lartësinë e karriges tuaj të zyrës.
Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të monitoroni këmbët dhe qëndrimin tuaj kur hipni në makinë. Gratë duhet të kujtojnë se trupi duhet së pari të hyjë në sallon, dhe pastaj këmbët. Hapni derën, uluni butësisht në buzë të sediljes së makinës, shtypni këmbët së bashku dhe, duke ngritur butësisht gjunjët, lëvizni këmbët në pjesën e brendshme.
Kur ngriheni nga një karrige, mos i mbani duart në mbështetëse, tavolinë ose gjunjë. Shmangni lëvizjet e papritura. Qëndroni në këmbë pa probleme me njërën këmbë pak mbrapa.
Ulur në një karrige - ide për një set fotografik
Kur bëni fotografi në një karrige, është gjithashtu e rëndësishme të mos harroni se si do të duket nga jashtë. Një burrë ka mundësi të ulet i hipur në një karrige me këmbët e hapura larg, me krahët e tij të mbështetura në anën e pasme. Një grua duhet të mbetet një zonjë.
Më të zakonshmet për një xhirim fotografik në një karrige për vajzat janë tre poza: 1. Karrigia vendoset drejt, vajza ulet në të nga ana, me shpinën te kamera. Koka është kthyer në lentet fotografike. Njëra dorë qëndron në pjesën e pasme të karriges, tjetra mbështetet në hip. Këmbët në një kënd me karrigen, një këmbë paksa e lënë mënjanë. 2. Karrigia dhe vajza janë të pozicionuara anash te kamera. Trupi është pak i anuar përpara, njëra këmbë është e përkulur, tjetra është vendosur përpara. Bërrylat në gjunjë, kyçet janë të relaksuar. 3. Karrigia dhe vajza anash kameras. Vajza qëndron me njërin gju të mbështetur në ndenjësen. Kyçet në pjesën e pasme të karriges.
