Në historinë e vendeve të ndryshme, qëndrimi ndaj pastërtisë së trupit ka filluar nga ngritja në kult deri në shpërfillje të plotë. Grekët dhe Romakët e lashtë lanin me kënaqësi dhe bënin avull në banjot e veçanta. Në Evropën mesjetare, kujdesi për trupin konsiderohej mëkat. Në shekullin e 21-të, zgjedhja e një vendi ku mund të lani për të mirën e trupit dhe shpirtit është e pakufizuar.
Në Rusi, opsionet më të zakonshme për një vend për t'u larë janë një banjë dhe një banjo. Secila prej opsioneve ka përparësitë dhe disavantazhet e veta. Cili opsion për të zgjedhur varet nga preferenca personale dhe aftësia fizike.
Lani në banjë, rilindni
Kthehu në Mesjetë, kur Evropa e civilizuar injoroi plotësisht procedurat e abdesit, në Rusinë "e egër", njerëzit e pasur dhe të varfër rregullisht vizitonin banjën. Për një kohë të gjatë, populli rus e dinte që banja ruse është një fuqi shëruese dhe pastruese. Banja ndihmoi për të kapërcyer sëmundjen dhe sëmundjen. Oferta për të notuar në banjë është një shenjë e mikpritjes në Rusi. Ishte e zakonshme që së pari të çohej mysafiri në banjën, dhe pastaj të ushqehej dhe të vihej në shtrat.
Një banjë në Rusi ishte në përdorim midis sllavëve tashmë në shekujt 5-6, madje edhe Skitët, të cilët jetonin në Rusi, përdorën ujë të nxehtë dhe avull.
Nëse është e mundur, duhet të lani në banjë një herë në javë. Efekti i dobishëm i çdo banje është ngrohja e trupit dhe pastrimi i trupit globalisht. Gjithçka në trupin e njeriut është e ekspozuar ndaj veprimit pastrues të banjës - nga lëkura te organet e brendshme.
Nën ndikimin e avullit të nxehtë, poret e lëkurës hapen dhe pastrohen nga sekrecionet e lëkurës dhe papastërtitë. Pas procedurave të banjës, lëkura bëhet e shtrënguar, duket më e re dhe më e freskët.
Pas banjës, aktivizohen proceset metabolike në trup. Akumulimet e pështymës në mushkëri dhe mukus nga zgavra e hundës fillojnë të kullojnë mirë. Së bashku me ta, bakteret patogjene sekretohen. Kur përdorni një fshesë, lirohen fitoncidet, të cilat lehtësojnë reagimet inflamatore në trup dhe forcojnë sistemin imunitar.
Lani veten më të bardhë - do të jeni më të ëmbël
Banjo është e pajisur me një dush dhe banjë. Disa njerëz pëlqejnë të pushojnë në një banjë të nxehtë, të tjerët preferojnë një dush të shpejtë freskues. Në fakt, ekspertët këshillojnë të bëni dush të paktën një herë në ditë. Kjo është për të larë papastërtitë dhe djersën që e bëjnë të vështirë për lëkurën tuaj të marrë frymë. Një dush në mëngjes do t'ju lejojë të zgjoheni më shpejt dhe të akordoheni në një gjendje shpirtërore pune.
Larja zgjat më shumë se dushi. Por nuk rekomandohet të bëni banjë çdo ditë, pasi shtresa mbrojtëse do të lahet nga sipërfaqja e lëkurës. Banjat ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të lehtësoni stresin. Duke shtuar mjaltë ose kripë në ujë, mund të arrini një efekt tonik.
Në kohët antike, njerëzit bënin banjë për të pastruar papastërtitë dhe për arsye fetare.
Një lugë katran
Ka kundërindikacione për të vizituar banjën dhe për të bërë një banjë. Banja nuk mund të vizitohet me përkeqësim të sëmundjeve kronike, me hipertension të rëndë, arterosklerozë të enëve të gjakut dhe sëmundje onkologjike. Njerëzit mbi 60 vjeç duhet të bëjnë një banjë me avull me kujdes. Ka më pak kundërindikacione për të bërë banjë. Këto përfshijnë patologji të sistemit kardiovaskular, venat me variçe, presionin e lartë të gjakut. Ftohjet dhe sëmundjet inflamatore në fazën akute janë gjithashtu kundërindikacion për marrjen e banjove.
