Shumë po përpiqen të përmirësojnë jetën e tyre, ta mbushin atë me emocione pozitive dhe të gjalla, por herët a vonë këto impulse mbarojnë dhe jeta shkon në mënyrën e saj të zakonshme. Pse ndodh kjo? Thjesht, kur filloni të ndryshoni jetën tuaj, dëshironi të vini në veprim të gjitha këshillat, të gjitha mënyrat dhe idetë që keni mësuar nga burime të ndryshme. Ne duhet të veprojmë gradualisht. Gjithashtu, nëse doni të futni një zakon në jetën tuaj, së pari mendoni nëse mund ta ndiqni atë gjatë gjithë rrugës tuaj të jetës. Këtu është një program për përmirësimin e jetës, i cili është hartuar për 10 ditë. Nëse bëni gjithçka në mënyrë korrekte, atëherë pas kësaj periudhe kohore tashmë do të vini re rezultatin.
Udhëzimet
Hapi 1
Dita 1
Ndaloni së menduari për gjëra negative dhe të pakëndshme për ju. Nëse jeni mësuar ta bëni këtë, ekziston një teknikë shumë e thjeshtë për të hequr këtë zakon të quajtur "Prerja". Thelbi i saj është që kur shfaqen mendime negative, ju nuk duhet të hezitoni t'i hiqni ato nga koka juaj dhe të përqendroheni në të mirat. Gjëja tjetër që duhet të mësoni në këtë ditë është se jeta nuk është aspak një gjë kaq e vështirë dhe e vështirë. Pranojeni atë për atë që është. Duajeni veten, hobet dhe punën tuaj. Buzëqeshje gjatë gjithë ditës.
Hapi 2
Dita 2
Eliminoni ushqimet jo të shëndetshme nga dieta juaj: patate të skuqura, sode, çokollatë, pite, pica, produkte mielli. Zëvendësoni të gjitha me sallata, perime dhe fruta. Trupi juaj do të jetë mirënjohës ndaj jush për këtë hap të vështirë. Por nëse ende vërtet dëshironi të hani ndonjë produkt të dëmshëm, mund ta përdorni me kusht që pasi të keni ngrënë, të bëni një sërë ushtrimesh fizike.
Hapi 3
Dita 3
Filloni vrapim të shpejtë në mëngjes, regjistrohuni në një klub fitnesi ose studio vallëzimi. Të gjitha këto veprime do të ndihmojnë jo vetëm në forcimin e tonit të trupit, por gjithashtu do t'ju japin një humor të shkëlqyeshëm për tërë ditën. Nëse nuk keni mundësi të futni këto pasione në jetën tuaj, ekziston një mundësi tjetër që mund të ndihmojë në përmirësimin e figurës dhe humorit tuaj. Ju duhet të shkruani në një fletore ushtrimet që mund të bëni çdo ditë në shtëpi, kur të keni një minutë falas.
Hapi 4
Dita 4
Bëhuni një person në largim dhe largim. Nëse nuk keni qenë në gjendje të bëni njohje të reja dhe të keni një marrëdhënie të mirë më parë, nga kjo ditë e tutje duhet të kuptoni qartë se miqtë e vërtetë janë një nga vlerat më të rëndësishme në jetë. Nëse ende nuk e keni, atëherë duhet menjëherë të njihni dikë. Mos kini frikë të filloni një bisedë. Gjëja më e keqe që mund të ndodhë është refuzimi i miqësisë. Para se të filloni një bisedë me një të huaj, përpiquni të vizualizoni dialogun dhe fjalimin tuaj.
Hapi 5
Dita 5
Bëni atë që ju pëlqen. Mos i kushtoni vëmendje opinionit publik. Ju jeni krijuesi i jetës tuaj, botës tuaj. Mos harroni këtë kur keni dyshime. Ju nuk duhet të keni frikë nga njerëzit, rrethanat. Me frikën dhe frikën tuaj, ju do të tërheqni edhe më shumë gjëra të këqija në jetën tuaj.
Hapi 6
Dita 6
Bëni një plan për tërë jetën tuaj. Një nga mënyrat më efektive për ta bërë jetën tuaj ashtu si e shihni në ëndrrat tuaja është vizualizimi. Bëni një tabelë të pasqyrimit duke përdorur një larmi fotografish dhe fotografish. Shikoni krijimin tuaj çdo natë dhe imagjinoni se e gjithë kjo është tashmë në jetën tuaj.
Hapi 7
Dita 7
Bëni shkencë dhe kërkime. Merrni pjesë në leksione, lidhuni me njerëz që kanë njohuri të thella në fushën që ju intereson. Edhe nëse hobi të tilla nuk korrespondojnë me aktivitetin tuaj, atëherë kjo nuk është një arsye për t'i shtyrë ato.
Hapi 8
Dita 8
Freskoni veshjet tuaja. Ju mund të konsultoheni me një stilist ose të shikoni në internet për artikuj që do t'i përshtaten stilit dhe figurës tuaj përpara se të drejtoheni në dyqan.
Ndryshoni foton tuaj të punës në diçka argëtuese, ngritëse. Përditësoni listën tuaj të dëgjimit me muzikë frymëzuese dhe të këndshme.
Hapi 9
Dita 9
Filloni të kontrolloni financat tuaja. Bëni lista të asaj që ju duhet të blini këtë muaj. Filloni të kurseni për një udhëtim në një vend tjetër.
Hapi 10
Dita 10
Mundohuni të përfshini hobi të reja dhe zakone të reja në jetën tuaj. Jepini vetes një fjalë se do t'i përmbushni ato gjatë gjithë jetës suaj. Faleminderit fatit për çdo moment të ri, për çdo shans për tu bërë më të mirë.
