Dielli është burimi i bukurisë, rinisë dhe shëndetit. Rrezet e diellit, uji dhe ajri janë konsideruar prej kohësh miqtë më të mirë të njeriut. Ato i japin atij forcë, forcojnë sistemin nervor, përmirësojnë metabolizmin në trup, duke rritur rezistencën ndaj sëmundjeve të ndryshme.
Dëshironi që dielli të jetë gjithmonë miku juaj? Atëherë mos harroni për sensin e proporcionit. Rrezet e diellit të dashur, nëse abuzohen, mund të shkaktojnë shumë telashe. Se vetëm plazhi i ardhshëm nuk e kursen lëkurën e tij të djegur! Dhe kefir, dhe kolonjë, dhe locione çaji. Por probleme të tilla mund të shmangen plotësisht nëse nuk e ktheni diellin në armikun tuaj. Mos nxitoni për tu nxirë herën e parë. Lejoni që lëkura juaj të prodhojë mjaft pigment mbrojtës që humbi në dimër. Nëse keni lëkurë të bardhë dhe delikate, kini kujdes.
Në male, ku ajri është i pastër dhe i pastër, rrezet e diellit intensive janë shumë të rrezikshme. Dielli i pranverës po mashtron gjithashtu. Nuk duket aq e nxehtë sa në verë, por ka shumë më shumë rrezet ultraviolet atje. Prandaj, pa e ditur vetë, një person mund të marrë djegie të shkallës së parë ose edhe të dytë. Mbinxehja e trupit eksiton shumë sistemin nervor, prish aktivitetin kardiovaskular.
Mos harroni se rrezitje nuk është për të gjithë. Për disa, plaket, për të tjerët shkakton shfaqjen e njollave dhe njollave të moshës, thekson rrudhat.
Nuk rekomandohet që njerëzit pas tridhjetë të kalojnë shumë kohë në diell: procesi i plakjes së lëkurës intensifikohet në diell. Çohuni kur dielli lind, në mëngjes është më e dobishmja. Pas orës 23, fshiheni në hije, banjot e ajrit janë gjithashtu shumë të dobishme.
Mos harroni për topin dhe dallaveret: banja dielli është më e dobishme në lëvizje. Mbuloni kokën me një kapelë - rrezet e diellit janë të dëmshme për flokët tuaj.
Drita e diellit, e cila është burimi i jetës në tokë dhe ka veti shëruese të pashtershme, në rrethana të caktuara, mund të ketë një efekt të dëmshëm në trupin e njeriut. Prandaj, banja në diell duhet të bëhet me kujdes. Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të bëni banjo dielli.
Bëni diell gradualisht, në doza të vogla. Shmangni bërjen e diellit në mesditë. Rruajtja në mëngjes është më e shëndetshme dhe më e bukur: është me ngjyrë më të errët dhe më e barabartë.
Në rrezet e diellit ekzistojnë rrezet ultraviolet të padukshme. Në doza të vogla, ato kanë një efekt pozitiv në trup, dhe në doza të mëdha, ato shkatërrojnë qelizat e lëkurës, duke shkaktuar djegie.
Djegiet nga dielli janë shumë të pakëndshme dhe të dhimbshme. Për t'i shmangur ato, duhet të monitoroni vazhdimisht kohëzgjatjen e banjës së diellit. Ju duhet të bëni banja dielli me kujdes.
Gjithmonë duhet të mbani mend rreth zonave të pambrojtura të trupit, të tilla si fytyra, buzët, qafa, hunda. Kur bëni banjo dielli në një zonë malore, mbuloni fytyrën tuaj me një maskë garzë ose lyejeni me një krem të veçantë.
