Jetëgjatësia e një personi varet nga shumë faktorë, duke filluar nga vendi i lindjes deri te zakonet dietike dhe karakteristikat gjenetike. Sidoqoftë, numri i përafërt i viteve mund të llogaritet duke përdorur kalkulatorin e Dr. Thomas Perls.
Është e nevojshme
- - një stilolaps;
- - letër;
- - llogaritësi.
Udhëzimet
Hapi 1
Përcaktoni pikën fillestare të referencës. Për gratë është 72 vjeç, për burrat është 60 vjeç. Nëse pini duhan, përtypni duhan ose qëndroni vazhdimisht në një dhomë të tymosur - hiqni 2 vjet nga figura origjinale, nëse nuk përgjigjeni - shtoni 2. Nëse hani më shumë se dy copa proshutë të tymosur, sallam në brumë ose donuts gjatë javë - zbrit 0, 6 Nëse përgjigjja është negative, shto 0, 6.
Hapi 2
A preferoni ushqim të skuqur thellë? Nëse po, zbrit 0, 4. Jo, shto 0, 4. Nëse përpiqesh të shmangësh ushqime të yndyrshme, shto 2; nëse nuk reziston dot, zbrit 2. Nëse preferon perime, shto 1, 8. Nëse e do mishin, hiqe 1, 8
Hapi 3
Më shumë se 500 ml birrë, ose 300 ml verë, ose 100 g vodka në ditë kërkon 1, 2 vjet nga ju. Nëse nuk abuzoni me alkoolin - shtoni 0, 6. Të jetosh në një mjedis jo të favorshëm për mjedisin zgjat 1 vit, të jetosh në një zonë të pastër - zgjatet me 1 vit.
Hapi 4
Më shumë se 450 gram kafe në ditë kërkon 0, 6 vjet nga ti. Nëse abstenoni nga kjo sasi kafeine, shtoni 0. 6. Nëse ndiqni rekomandimet e mjekëve dhe merrni doza të vogla aspirina çdo ditë, shtoni 0.8 vjet, nëse jo, zbritni 0.8.
Hapi 5
Duke përdorur fillin e dhëmbëve çdo ditë, ju e zgjatni jetën tuaj me 1, 2 vjet, duke e lënë pas dore - e shkurtoni me 1, 2. Lëvizjet e rregullta të zorrëve do të thotë që ju të mund t'i shtoni vetes 0.8 vjet. Nëse keni jashtëqitje më rrallë se 1 herë në 2 ditë - hiqni 0, 8. Seksi i rrezikshëm ju kërkon 1, 6 vjet, abstenoni prej tyre - shtoni 1, 6.
Hapi 6
Një nxirje e fortë e shkurton jetën tuaj me 1, 4 vjet. Shtoni të njëjtën sasi nëse përmbaheni nga ekspozimi i zgjatur në diell. Nëse pesha juaj është normale - shtoni 1, 8 vjet, jo - zbritni 1, 8. Martesa ju zgjat jetën me 1, 8 vjet, vetmia - shkurton jetën tuaj me 1, 8.
Hapi 7
Nëse dini si ta përballoni në mënyrë efektive stresin - shtoni vetveten 1, 4 vjet, jo - zbritni 1, 4. Të kesh më shumë se një të afërm gjaku që vuan nga diabeti e sjell vdekjen më afër 0.8 vjet, nëse familja juaj nuk ishte prekur nga kjo sëmundje - shtoni 0, tetë.
Hapi 8
Nëse të paktën njëri nga prindërit tuaj ka vdekur para se të mbushni 75 vjeç - zbritni 2 vjet, nëse prindërit tuaj janë njëqindvjeçarë - shtoni 2 vjet. Më shumë se një i afërm i ngushtë i gjakut që ka jetuar 90 vjeç ju shton 4, 8 vjet, përndryshe, hiqni 4, 8.
Hapi 9
A ushtroni rregullisht? Shtoni veten tuaj 1, 4 vjet. Nëse preferoni të jeni dembel - zbritni 1, 4. Marrja e vitaminës E, ju e zgjatni jetën me 1, 6 vjet, pa marrë - e shkurtoni me 1, 6.
Hapi 10
Llogarit rezultatin tënd. Kjo shifër do të përcaktojë jetëgjatësinë tuaj nëse nuk i ndryshoni zakonet tuaja.
