Ju duhet të mësoni të zgjoheni saktë që nga fëmijëria. Një gjumë i mirë dhe një qëndrim pozitiv në mëngjes do t'ju ngarkojë me optimizëm dhe forcë, do t'ju ndihmojë të takoni të gjitha ngjarjet e ditës së ardhshme me qetësi dhe me gëzim.
Humori i një personi gjithmonë shërben si një tregues i mirëqenies së tij dhe për këtë arsye luan një rol shumë të rëndësishëm në jetë. Njerëzit thonë për njerëzit e irrituar dhe të zymtë: "Sot u ngrita në këmbë të gabuar". Shprehja konsiderohet një metaforë dhe një shaka e mirë që menjëherë të përmirëson gjendjen shpirtërore.
Çohu në rregull
Përveç një shaka, kjo deklaratë gjithashtu fsheh një fakt shumë real nga fiziologjia njerëzore. Rezulton se aktiviteti i trurit është i ndryshëm me zgjimin. Dhe të gjitha organet e çiftëzuara të një personi janë një lloj projeksioni i dy hemisferave të tij.
Shtë më mirë të ngrihesh në këmbë që korrespondon me hemisferën më aktive. Dhe, në përputhje me rrethanat, një pjesë më e zgjuar e trupit. Ju mund të kontrolloni nivelin e aktivitetit të trurit duke ngulur secilën vrimë hunde me radhë me gishtin tuaj.
Frymëmarrja është e lidhur ngushtë me trurin, dhe një rrjedhë më e fortë e rrjedhës hyrëse dhe dalëse do t'ju tregojë se cila hemisferë u zgjua e para. Nëse vrima e hundës së majtë është më aktive, është e nevojshme të ngriheni me këmbën e majtë. Dhe nëse është e drejtë, atëherë, natyrisht, me të drejtën.
Disa janë të mendimit se gratë janë më mirë të ngrihen nga shtrati me këmbën e majtë, dhe burrat me të djathtën. Ky ogur popullor shpjegohet nga një tjetër teori shkencore. Sipas saj, këmba dhe dora e kundërt e një personi korrespondojnë me hemisferat më të zhvilluara të trurit.
Meqenëse burrat kanë një hemisferë të majtë shumë të zhvilluar, ata qëndrojnë me këmbët e tyre të djathta. Dhe grave, përkundrazi, u jepet natyrshëm një hemisferë e djathtë më e zhvilluar, që do të thotë se ato duhet të ngrihen nga këmba e majtë.
Gjëja kryesore kur zgjoheni është një humor i mirë
Për hir të interesit, ju mund të kryeni të gjitha procedurat e listuara dhe të shikoni rezultatin. Nëse gjendja juaj përmirësohet, atëherë shkenca është e drejtë. Ose thjesht mund të zgjoheni dhe të mendoni se jeta është e bukur dhe e mahnitshme, dhe çdo ditë e re patjetër do t'ju sjellë lumturi.
Pastaj bëni disa ushtrime të thjeshta që do të ndihmojnë trupin tuaj të zgjohet dhe të përballet me gjithçka që ndodh me një buzëqeshje dhe një qëndrim të mirë, pozitiv. Mjekët këshillojnë të kalojnë 10-15 minuta në zgjim. Ju duhet të filloni me shtrirje të butë dhe masazh të duarve, këmbëve dhe kokës.
Pastaj ngadalë ngrihuni nga shtrati dhe filloni të lëvizni pak. Gjëja kryesore është të mos bëni lëvizje të papritura në fillim. Një dush dhe një mëngjes i shëndetshëm gjithashtu do të shtojnë shëndetin dhe optimizmin tuaj. Me këtë qasje, ju gjithmonë do të ngriheni nga këmba e duhur dhe do të keni një ditë të shëndetshme dhe të lumtur.
