Insulina luan rolin e një anabolik të fuqishëm, gjë që e bën atë ilaçin më të njohur në këtë grup midis peshëngritësve. Insulina duhet të merret duke marrë parasysh karakteristikat individuale të tolerancës së atletit, si dhe ilaçet shoqëruese.
Peshëngritësit në mënyrë aktive përdorin insulinë, kjo është për shkak të faktit se ajo vepron si anabolikja më e fuqishme. Insulina është e aftë të rrisë sintezën e yndyrnave, proteinave dhe karbohidrateve disa herë; përveç kësaj, përdorimi i këtij anaboliku përshpejton depërtimin e glukozës, acideve yndyrore dhe aminoacideve në qeliza.
Futja e insulinës në trup çon në uljen e sheqerit në gjak. Kjo provokon aktivizimin e mbrojtjes së trupit. Ju mund të merrni insulinë në mënyra të ndryshme, të tilla si pasi të keni mbaruar ushtrimet, për të ulur nivelet e sheqerit. Mbi të gjitha, sa më pak sheqer përmban trupi, aq më shpejt rritet masa muskulore. Dozimi duhet të respektohet: 1-2 njësi. për 5-10 kg peshë.
Si dhe në cilat doza për të marrë insulinë
Nëse sapo keni vendosur të filloni të merrni insulinë, atëherë rekomandohet të filloni me doza të vogla, me kalimin e kohës mund t'i rritni ato. Pritja e parë mund të kufizohet në 2 njësi. Çdo aktivitet i mëpasshëm sportiv në palestër mund të shoqërohet me një rritje të vëllimit të insulinës të marrë nga disa njësi. Pra, niveli përfundimtar ditor mund të rritet në një dozë prej 20-40 njësi. Kjo qasje do ta ndihmojë atletin të përcaktojë njësinë e duhur të dozimit për veten e tij. Nëse nuk jeni të sigurt për llogaritjet tuaja të marrjes së insulinës, atëherë duhet të vizitoni një mjek që do të ndihmojë në përcaktimin e sasisë së dozës.
Duhet të kihet parasysh se sasia e marrjes së insulinës varet nga niveli i tolerancës së trupit dhe marrja e ilaçeve shtesë. Nëse jeni duke marrë tiroide dhe hormon të rritjes, atëherë doza e insulinës duhet të rritet, përndryshe rezultati i dëshiruar nuk do të arrihet.
Rregullat e administrimit të insulinës
Insulina duhet të injektohet nën lëkurë, për këtë është e nevojshme të mbërthehet dele e lëkurës së barkut. Do të shpejtojë veprimin e ilaçit duke e futur atë në kofshë ose triceps. Insulina nuk duhet të nxehet. Pas futjes së insulinës, është e nevojshme të pini një pije energjike të karbohidrateve brenda 15 minutash, është e lejueshme ta zëvendësoni atë me diçka të ëmbël. Një njësi e insulinës kërkon marrjen e 10 gram karbohidrateve.
Një orë pas administrimit të insulinës, ju mund të hani ushqim që është i pasur me proteina, mund ta zëvendësoni procedurën me një tronditje proteine. Pritja e një përbërje proteinë-karbohidrate është e nevojshme, kjo është për shkak të një rënie në nivelet e sheqerit në gjak, e cila mund të provokojë hipoglikemi. Inshtë e papranueshme të bjerë në gjumë brenda 4 orësh pas administrimit të insulinës.
