Për ata që dëshirojnë të bëjnë një banjë me avull, ekziston një përzgjedhje e madhe e banjove dhe saunave. Por, në mënyrë që të kaloni kohën në dhomën e avullit me kënaqësi dhe përfitim, duhet të dini se cila banjë është e përshtatshme për ju - me avull të thatë ose të lagësht.
Cili është ndryshimi midis banjove të thata dhe atyre të lagura?
Tradita e vizitës në banjë ka rrënjë shumë të thella. Në botën moderne, me gjithë përfitimet e civilizimit, ai nuk e ka humbur rëndësinë e tij. Mbi të gjitha, shumë njerëz e perceptojnë banjën si një vend ku jo vetëm që mund të lani mirë, por edhe të shëroni trupin dhe shpirtin tuaj.
Në pjesë të ndryshme të botës, për shumë shekuj, janë formuar karakteristikat e dhomave të avullit, të cilat janë optimale për njerëzit e një rajoni të caktuar. Aktualisht, më të njohurat janë banjot ruse dhe sauna finlandeze.
Sauna finlandeze është një banjë tipike me ajër të thatë. Veçantia e saj qëndron në faktin se lagështia e ajrit në të nuk kalon 20%, dhe temperatura mund të arrijë 100 gradë.
Banja ruse është e njohur për avullin e saj të lagësht. Në të, temperatura nuk kalon 70 gradë, dhe lagështia është 60-100%. Për një banjë ruse, temperatura optimale është 60 gradë dhe lagështia është 60%, d.m.th. duhet të respektohet raporti 60x60. Ekziston një mendim se këta tregues kanë efektin më të dobishëm në trupin e personit rus.
Cila banjë është më e dobishme?
Për një kohë të gjatë në Rusi, sëmundje të ndryshme u dëbuan në banjë. Deri më sot, banja është e famshme për vetitë e saj medicinale, sepse është një lloj ekstremi për trupin - në fillim nxehet fort, dhe në të njëjtën kohë të gjitha proceset metabolike përshpejtohen, pastaj ftohet ndjeshëm. Këto kushte ekstreme të përkohshme janë shumë të dobishme, sepse gjatë një stresi të tillë, trupi zgjohet, forcat e tij të brendshme aktivizohen, ndodh forcimi dhe sistemi imunitar forcohet.
Kur vizitoni një banjë me avull të lagësht, është mirë të përdorni fshesa. Ka pika aktive në trupin e njeriut dhe goditja e trupit me avull me një fshesë ka një efekt të butë mbi to, i cili, nga ana tjetër, ka një efekt të dobishëm në punën e organeve të brendshme.
Në dhomën e avullit, një person fillon të marrë frymë më shpesh dhe më thellë. Thithja e avullit hidraton mirë mukozën, ndodh ajrosja e mushkërive, e cila është një parandalim i mirë i ftohjeve.
Pa dyshim, një banjë me lagështi është shumë e dobishme, por për shkak të lagështisë së lartë, jo të gjithë janë në gjendje ta tolerojnë atë. Një banjë e tillë nuk rekomandohet për njerëzit me sëmundje të zemrës dhe të frymëmarrjes. Për të shmangur mbinxehjen, duhet të vishni një kapelë të veçantë ose të lidhni një peshqir rreth kokës.
Në një banjë të thatë, lagështia avullohet lehtësisht nga lëkura, kështu që mbinxehja në të nuk kërcënohet. Nxehtësia në një banjë të tillë durohet më lehtë sesa në atë të lagësht.
Një banjë me ajër të thatë është e shkëlqyeshme për njerëzit që ngrinë vazhdimisht, si dhe për ata që po shërohen nga një sëmundje. Por është e pamundur të qëndrosh në një banjë të thatë për më shumë se 15 minuta, sepse thahet mukoza dhe traktati i sipërm respirator.
Mos harroni se përfitimi vjen nga ajo që gëzon personi. Nëse kjo është hera juaj e parë në banjë, mos u tall me trupin - gjithçka duhet të bëhet gradualisht. Rregulloni kohën që kaloni në dhomën e avullit në përputhje me mënyrën se si ndiheni. Dhe nuk është e nevojshme të hidheni në vrimën e akullit herën e parë, thjesht mund të derdhni veten me ujë të freskët. Gjëja kryesore është që ju të ndiheni rehat në banjë, dhe do të dëshironit të vini përsëri atje.
