Ninja janë luftëtarë japonezë të cilët u shfaqën në shekullin e 15-të. Ata ishin pjesë e shoqërisë samurai. Trajnimi special mund t'i pajisë këta njerëz me aftësi në prag të mbinatyrshmërisë.
Udhëzimet
Hapi 1
Ngarkesa më e madhe bie në këmbët e kursantit. Një ninja kërkohet të ketë një shpejtësi të lartë të lëvizjes dhe aftësinë për të ngjitur objekte të ndryshme. Për të zhvilluar këto cilësi, ninja kaloi shumë kohë në pyll, duke përdorur gjithçka rreth tyre për trajnimin e tyre.
Hapi 2
Ushtrim për shpejtësinë: një rrip prej pëlhure prej dhjetë metrash ishte lidhur rreth qafës. Kur vraponte, ishte e nevojshme të sigurohej që pëlhura të mos prekte tokën. Për këtë, shpejtësia e lëvizjes duhej të ishte maksimale. Ose duke vendosur një kapelë kashte në gjoks, ata ulën duart ndërsa vraponin. Kapelja qëndron në vend vetëm për shkak të presionit të erës. Detyra e vrapuesit është që të mbajë maksimumin e kohës me një kapelë në gjoks.
Hapi 3
Ushtrimi i kujdesit zhvilloi aftësinë e lëvizjes në heshtje. Fletët e letrës u vendosën në tokë. Ninxhat lëviznin përgjatë tyre në një vrapim, qëllimi i ushtrimit nuk ishte t'i dëmtonte sa më shumë që të ishte e mundur.
Hapi 4
Ushtrimi i qëndresës: ata varën qese me gurë në trup dhe vrapuan drejt lodhjes. Në të njëjtën kohë, rruga e lëvizjes u hodh përmes terrenit malor. Gjithashtu, ninjas praktikuan në lloje të ndryshme të vrapimit: në majë të gishtërinjve, në njërën këmbë, në ujë, duke vrapuar me një hap kryq.
Hapi 5
Ninja mësoi kërcime të ndryshme: të gjata, në dy këmbë, në mënyrë diagonale. Shpesh ninja ngjitej në mure, për të lehtësuar këtë veprim, ata dolën me një teknikë që përfshinte disa njerëz. Njëri qëndronte mbi shpatullat e tjetrit dhe ulej kur i treti vrapoi lart. Pas sekondës, ai u drejtua, gjë që i dha trupit të ninjës së sipërme përshpejtim të dyfishtë.
Hapi 6
Për të zhvilluar sensin ideal të ekuilibrit, ata filluan me ecjen në një trung të trashë dhe përfunduan me ecjen në një litar. Për të komplikuar detyrën në shpatulla, ata mund të varnin shtylla me enë me ujë të lidhur me to. Asnjë pikë nuk u konsiderua si sukses.
Hapi 7
Për të arritur një fuqi të lartë depërtuese të gishtërinjve dhe shuplakave, ninja iu drejtua trajnimit të përqendrimit të energjisë. Për të forcuar kapjen, ninja shtrydhi dhe zgjidhi gishtat e tyre në ujë për një kohë të gjatë. Për të njëjtin qëllim, një enë e rëndë ishte veshur nga qafa me majat e gishtërinjve. Ninxha kishte nevojë për duar shumë të forta sepse shumë prej misioneve të tyre përfshinin ngjitje. Për të arritur një forcë dhe durim të jashtëzakonshëm të brezit të shpatullave, ninja kaloi orë të tëra të varur në duar me një ngarkesë të rëndë në shpatulla. Një rezultat i mirë ishte të binte në këtë mënyrë për 5-6 orë.
Hapi 8
Nga fëmijëria, ninjas filluan të punojnë në fleksibilitetin e nyjeve, si rezultat i së cilës ata mund të depërtojnë edhe në vrimën më të vogël. Sidoqoftë, ekziston një anë negative e kësaj aftësie të tyre. Nyjet tepër të lëvizshme dëmtohen më lehtë.
Hapi 9
Aftësia për të qëndruar i palëvizur për një kohë të pacaktuar ishte shumë e rëndësishme. Për ta bërë këtë, ata mësuan të kontrollonin frymëmarrjen, madje mund të arrinin një frymë në minutë. Kjo u lehtësua nga praktikat e veçanta të frymëmarrjes dhe meditimi. Për të qenë elastik në çdo kusht, ninja e detyroi veten të qëndronte pa ngrënë për disa ditë. Ata i kaluan ditët pa lëvizur, herë pas here duke i lejuar vetes një gllënjkë ujë. Kjo aftësi mund të jetë e dobishme nëse një person do të zënë rob ose në një situatë ekstreme.
