Pirja e duhanit është një nga varësitë më të përhapura të një personi modern. Ky zakon shfaqet gradualisht dhe është ngulitur fort në një person. Sidoqoftë, arsyet pse njerëzit pinë duhan janë të ndryshme.
Arsyet kryesore për pirjen e duhanit
Faktori kryesor në përvetësimin e zakonit të pirjes së duhanit është nevoja për stimulimin e shqisave njerëzore. Në këtë drejtim, disa vazhdimisht gërvijnë fara ose përtypin çamçakëz, të tjerët hanë shumë dhe të tjerët nuk ndahen me kufje dhe një telefon. Një kategori e veçantë e njerëzve preferojnë të pinë duhan.
Arsyet për këtë sjellje janë shumë të fshehura. Si rregull, shkaku kryesor është tensioni i padukshëm nga vetë pronari, i shkaktuar nga çdo situatë që ka ndodhur. E panjohur në kohë, ajo pajis një person me zakone të këqija, të cilave është e vështirë t’i rezistosh.
Një stres i tillë në psikologji quhet "çrregullim i deficitit të vëmendjes" / "hiperaktivitet". Manifestimet kryesore të sëmundjes janë pamundësia për të ndenjur akoma i papunë, nevoja për të mbajtur / përdredhur diçka, bisedueshmëria, etj.
Sidoqoftë, probleme të tilla themelore nuk janë gjithmonë shkaku i pirjes së duhanit. Pushimi dhe nervozizmi më sipërfaqësor gjithashtu kontribuojnë në përvetësimin e këtij zakoni. Duke shpresuar të qetësohet, një person merr cigaren e parë, del në ajër të pastër, ndez një cigare dhe kupton se shpirti i tij është bërë më i lehtë. Shkencëtarët sigurojnë se nuk është aq shumë nikotinë vetë që vepron në këtë mënyrë, por madje, frymëmarrje e thellë dhe veprime ritmike.
Ndonjëherë njerëzit fillojnë (dhe vazhdojnë) të pinë duhan nga mërzia ose për shoqëri. Pushimet e punës të rrethuara nga kolegët e pirjes së duhanit, pamundësia për të zënë veten me një punë interesante, mërzia banale kontribuojnë në përftimin e një zakoni të keq. Pirja e duhanit bëhet një mënyrë e thjeshtë dhe e përballueshme nga situata.
Për disa njerëz, cigarja ndihmon të bëhet më e relaksuar dhe e vendosur. Kjo gjithashtu ju lejon të maskoni një pauzë të vështirë në një bisedë dhe të mendoni se çfarë të bëni më tej. Në situata të tilla, pirja e duhanit bëhet një shpëtim vdekjeprurës.
Çfarë mund të zëvendësojë pirjen e duhanit?
Varësia psikologjike ndaj pirjes së duhanit është shumë e vështirë të kapërcehet. Gjithçka është disi më e thjeshtë me fiziologjinë: në këtë rast, suva të veçanta dhe çamçakëz janë efektive. Heqja e një lloj qetësuesi mund të ndikojë negativisht në sistemin nervor të njeriut.
Disa njerëz e kanë shumë të vështirë të lënë duhanin. Shumë projekte të ngjashme të suksesshme përfunduan me përvetësimin e zakoneve të reja negative: varësia ndaj alkoolit, lojërave, ushqimit, etj. Prandaj, është më mirë të ndaheni me cigare gradualisht.
Sidoqoftë, pirja e duhanit i shkakton dëm serioz trupit. Ju duhet të hiqni qafe zakonin vazhdimisht, duke zëvendësuar cigaret e vërteta me homologët modernë. Për shembull, cigare speciale pa nikotinë kanë ndihmuar disa duhanpirës. Këto simulues përmbajnë koleksione të bimëve të ndryshme që do t'ju ndihmojnë të qetësoheni, të mos shtoni peshë të tepërt dhe të lehtësoni stresin. Por thirrja për një psikolog më në fund mund të ndihmojë në zgjidhjen e problemit.
